ヨガ
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
先日、リモーネでみっちりと手塚トレーナーのヨガレッスンを受けました！
一言でいうと、すごく「心地よい時」を過ごさせてもらいました❤
普通のヨガって大勢で一斉に行うイメージですが、リモーネはプライベートなので、
自分の体の不調などもすっかり見抜かれ・・・それに合わせたメニューを組み立ててもらいました～。
ここちよーい音楽が流れていて、和室で自然光が気持ち良く入り、
手塚トレーナーの声かけて呼吸からはじまり、ゆっくりと・・・。
と、詳しくは後日マガジンハウスのwebコラムにてレポートします.
お楽しみに♪
ちらっと↓
おー、なーかなーか、良い感じではないですか！
ではでは、また！
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アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882
こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
さて、先週日曜日、アランチャ＆リモーネのスタッフでヨガ朝練を行いました
早朝からのトレーニングは本当に爽快で一日がより充実し、なんだか特した気分になりますね～
ヨガはピラティスとはまた違った刺激が入り、とっても新鮮！
かつピラティスとリンクする部分も多く、とっても勉強になりました
色々な気づきがありましたが、何か一つピックアップするとすれば・・・。
ピラティスは動きながら身体の変化を感じていくのに対し、
ヨガはポーズをとりながら、よりじ～～っくりと身体の変化を味わえるところでしょうか
そして、その変化というのは何かというと、
ヨガのイメージであるストレッチ感はもちろんなのですが、
私はむしろ筋肉が使われていく感覚の方が強かったです
具体的に言うと、私の場合、左膝や恥骨周辺などの一部の関節が緩いため、
その辺りの関節を安定させるための筋肉が、じわじわと刺激され、鍛えられる（追い込まれる？！）感覚がありました
ポーズをとりながら、「わ～これ大事～！わ～これ必要～！わ～ココ私弱いのね～！」とブツブツ心の中でつぶやいて一人でテンションがあがってしまいました
また、同じポーズを繰り返すことで、回数を増すごとに、関節自体が解放されていく感覚があり、どんどん身体の深いエリアに意識が入っていくのがわかりました
次々と自分の課題がクリアになり、テンションアップ要素満載な幸せ時間
最高でした～
ありがとうございました
そう！そしてこれは何といっても手塚先生の
優しい声
適切なタイミング
イマジネーションのあふれ出る
３拍子揃ったキューイングがキーポイントだったと思うのです
というのも、以前私がヨガをした時は、終わったあとに関節に痛みを感じることが多かったのに、今回は心地よい筋肉痛のみだったからです
そんなリモーネのヨガ、とってもとってもオススメです
ぜひぜひみなさまにもご体験頂きたいです
リモーネではプライベートやセミプライベートでのヨガレッスンはじめ、
こちらのグループレッスンもございます。
●水曜１９：３０〜２０：４５ リセットヨガ
●土曜１０：００～１１：３０ ピラティス＆ヨガ
●日曜１０：３０～１２：００ ストレッチヨガ
お問合せはアランチャまでお願いいたします
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
週末は、子どもが土曜授業の間に、お片付け～をちょこっと行いました。
初めて自分で買ったパソコン。そういえば、最初の最初はmacユーザーだったんですよ。
ほぼ骨董品です・・・。15年以上も前に、訳もわからず、とにかく秋葉原に行って買ってみました。
当時、高かったんですよ！ボーナスを思い切って使った記憶があります。
なんと、まだ電源入れると動いていたので・・・驚きですよね。
その後、何台も買い換えたPCは、壊れては買い、と繰り返していましたから。
初代というのは考え深いものです。
とうとう、PCクリニックに持って行き、廃棄。
「ハードを破壊する時には立ち会われますか？」
と聞かれ、もちろん「はい」と。
そして・・・
ガタガタガタ！！！！！ともの凄い音をたてて、くらっしゅーーーー。
いとも簡単に・・・・。
はあ。でも、もういい加減に片づけなくてはいけないのです。そうですよ。
それにしても、どーんどん、デジタルの世界は進化していますよね。
でも、アップルの原型はとどめているかと。
ヨガもそうですよね。4000年もの歴史がありますが、変化しつつもおそららく原型はとどめていると思われます。
ピラティスも150年ですが、ジョセフピラティスさんの映像を見ると、
基本中の基本が伝わってきます。
マスターストレッチも、イタリアで誕生してまだ10数年でしょうが、
どんどん新しい要素が加わって進化していますね。
aranciaのオープン当初から取材対応をしていますが、どんどん進化しているのがわかります。
古き良きものは、
きちんと伝承されていくもの、
そして、伝承されつつもどんどん時代の変化に伴って進化していくもの、
いろいろありますよね。
言葉だって生きていますから。っていう議論が巷では話題になっていますが。
自分自身は、軸をしっかりと保ちつつ、しなやかに時代にあわせて進化していかなくてはなー、と、
思う7月のはじまりでございました♪ではでは、また！
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こんにちは！
アランチャ＆リモーネPR担当の佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
発売中のYOGINI最新号に、リモーネが掲載されています。
1Pに渡りボディキーの体験記事が紹介されていますよ。
ボディキーが、ヨガにどう効果的に響くか等も読み応えありです！
タイトルでは、ボディキーのことを「イタリアからやって来たすごいヤツ！」
とのご紹介を賜り、何とも嬉しい限りです！
是非ご覧になってみて下さい。
そして、今日は…
佐野トレーナーがお子ちゃまを連れて遊びに来てくれました！
子供の動きは意外性があって面白い！
もう目が離せず、すっかり時が止まってしまいましたよ〜！
あは、もーう！可愛過ぎで癒されました♡
ではでは、また！
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当
佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
先週お知らせしたテレビ取材の件ですが、
今週の12日（水）テレビ東京朝の情報番組７スタライブでご紹介予定です♫
ご都合宜しい方は是非ご覧くださいませ！
さて、先週は空き時間を使って、リモーネの手塚トレーナーにちょこっとヨガを教わりました！
あれ？できないよ、そんなポーズ！
だから、出来ないってば！
じゃあですねえー、っと手塚トレーナー、お困りのご様子・・・。
そして、
これなら、できたっ！
というところで時間切れに・・・。
ほんの10分、しかもほとんど出来ないことだらけでしたが、
なんだかすごーく体がかるーくなりました♫
手塚トレーナー、お忙しいところ有難うございました！
是非また今度じーっくりと取り組んでみたいと思います。
ではでは、また！
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネの
PR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
「東京カフェ２０１３」特集の最新号のHanakoは
ご覧になりましたか？
中目黒のカフェ情報もたっぷり載っていますよ♪
そしてそして、
連載の「BEAUTY MISSION」コーナーでは、Limoneも掲載されています！
今回のMISSIONは
「ピラティスから生まれた新しいヨガを体験せよ」
ライターさんが体当たりでボディキーもご体験いただいています。
詳しくは、誌面を是非ご覧ください。
さて、本日のおまけ画像↓
本日は、Markezineアカデミー「PR広報の基本」講座の講師を務めさせていただきました。
久しぶりに喋り通して喉がガラガラしていますが、
プレスリリースの良い見本にアランチャのものをご紹介させていただきました。
ではでは、また！
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こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネ オーナートレーナーの菅原順二です。
土曜日のぶらぶらサタデー観てくださいましたか？
本当に丁寧にＶＴＲを作って頂いて感謝です。
本当に楽しい＆おきれいな3方でした。長州力さんにも是非やってもらいたかったです（笑）
さてさて、表題の件です！
ＧＷの5月3日（金）スペシャルコラボグループをやらせて頂きます！
皆様に感じてほしいのは、ボディキーとマスターストレッチがピラティスだけでなく、
ヨガとも相性が抜群だということ！
マスターストレッチで柔軟性を出した後にヨガをすると、体がかなりスムースに動きます。
自分の場合ですと、ふくらはぎが固くてやりづらいポーズがあるので、そこが解消されるだけで、
かなり気持ちよくヨガに没頭できます。
また、ボディキーでコアを入れた後のヨガは軸が決まってる感覚がかなりでますね！
両方、捨てがたいっす。
今回はリモーネのヨガもご体感頂きたいです。
各回4名様までなので、お早めにお申し込みください！
5月3日（金）
☆11時30分～13時マスターストレッチ＆ヨガ
講師：高田聖子＆手塚優季
☆13時30分～15時ボディキー＆ヨガ
講師：菅原順二＆手塚優季
各回とも4,200円
講師も贅沢に2人で行います！
是非、ご体験くださいませ。
お問い合わせ：mail@arancia78.jp
03-6324-5528
までよろしくお願い致します。
先日の松山出張での1枚↓
道後温泉への路面電車。
あーこれに乗りたかった・・・
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こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネの菅原です。
今月から新しいグループレッスンが仲間入りしました！
「ボディキー＆ヨガ」
リモーネのコンセプトとなった２つのメソッドです。
毎週、日曜日の10時から11時30分！
※土曜日の10時から11時30分のピラティス＆ヨガも間違いないっすよ！
こちらもアランチャプロデュースっぽいレッスンになりますね。
1番気持ちのいい時間です。朝日を感じながらのレッスン。
自分は脱力を感じられるのがたまらなく好きです。
是非、お試しくださいませ。
ＧＷには特別レッスンも企画中です！
この２つは相性抜群。
お互いの効果を高めあってくれます。
バランスのポーズをとるとき、どうしてもぐらぐらしてしまいます・・・
これは足裏のセンサーでもある固有受容器ってやつがお休みしてしまってるからなんです。
靴も進化してしまったし、足裏を使うことをしなくなった我々のせいなんですがね。
なんで、ボディキーの上でバランスをとったりして、固有受容器を目覚めさせる！
これが重要なんです。
しかもバランスをとるためにコアの筋肉も目覚めますよ。
そうするとびっくりするぐらい足の裏を感じ、大地に根が生えたような感覚になりますよ。
まさに木のポーズってやつですね！
中目黒の桜のような根をしっかりさせましょう（笑）
最後に・・・
実は中目黒の桜はまだ咲いております。
種類は違うのですが、一味違っていい感じ。
こちらもリモーネからすぐなので、是非いらしてくださいませ。
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネPR担当
佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
ようやく3月31日にグランドOPENのアランチャ2号店Limoneの情報を、
先日プレス向けに配信致しました！
プレスリリースをちらっと↓
と共に、昨日は桜の開花宣言♪
オープンが楽しみであります。
２８日（木）には、プレス向け内覧会＆ボディキー体験会を行います。
まだお席少し余裕がありますので、
ブログを見てくださっているプレスの方々でご興味ある方は
是非ご連絡くださいませ。
早速、女性誌と女性美容雑誌への掲載が決まりました！
アプローチポイントを絞り込んでのPRのコツなどなど、
また追っていろいろとこのブログでも語っていきますね。
PRにご興味のある方は、
下記、翔泳社のPR広報講座の講師をつとめることになりましたので、
ご参加ください↓
https://event.shoeisha.jp/detail/11/pr
ではでは、今週はイタリア研修組のメンバーが多いアランチャではありますが、
東京組も頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたしまーす！
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