中目黒マスターストレッチ＆ピラティス スタジオ アランチャ　の吉村です！

先週、右足が１ｃｍ弱長くって気持ち悪かったのですが

「気にしたこと無い！」「え？そんなのわかるの？？」

と・・・・。そりゃそーですよね（笑）

サンダルのヒールが道端の「え！？そこ！！」という穴にはまって、

ゴムがとれちゃうとヒール高に左右差が出て歩きにくくなっちゃいませんか？

そんな感じだったんです

「今日は首が右に回りにくい」とか「胸椎が伸展しにくい（反りにくい）」

なんていう身体の小さな変化をそのまま口に出しちゃうと、

「いつも具合の悪い人」みたい

でも、違和感が不調になる前に気づくことって大事で、大事件になる前に

対処できるようになるのも定期的なトレーニングをする理由です！！

今日は、aranciaアカデミーの日！！

「身体の健康はまず足元から！

～正しい足のアーチ、足底の見分け方講座～」

マスターストレッチと繋がる部分がたくさんあって、とっても楽しみに

してたんですが、いつもの200倍くらい集中してインプットしました！

次のレッスンを楽しみしてください