中目黒・代官山・恵比寿　ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー　スタジオaranciaの花子です

 

こんばんは！

 

もう8月も下旬ですね！

まだまだ暑くて溶けそうです・・・

暑くていやになるときもありますが、この暑さももう少しかと思うと寂しくなってきます。

 

さて、9月8日にaranciaアカデミーが開催されます！

テーマは『睡眠と運動』

この暑さで寝苦しい夜を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私は眠れないことはあまりないのですが（ぐっすり）、眠りの「質」については気を使います。

寝る前に携帯・ＰＣのブルーライトを遠ざけたり、ラベンダーなどの落ち着く香りを使ったり、白湯を飲んだり。

身体をたくさん動かして疲れきってバタンキューしてしまったときなんかは、朝起きたときの寝起きの悪さにすこしがっかりします

 

そんな睡眠について、どんな講義がきけるのかとても楽しみです

 

aranciaアカデミーセミナー『睡眠と運動』
【日程】9月8日（日）19:00-21:00＠中目黒
【料金】￥8,400
【講師】土屋未来先生

土屋先生からです↓
睡眠で悩んだことがある方、お客様からのご相談も多いのではないでしょうか。一言で「眠れない…」といっても、原因や対処法は様々です。自律神経、ホルモンや運動も大きく影響しています。睡眠のメカニズムの基礎と分泌系の関係を学び、情報を整理していきます。また、疲れにも関係してきますので運動指導者の方にもお役に立ちます。

運動指導の方から一般の方まで受講可能なので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

お問い合わせがコチラ↓まで

0363245528

mail@arancia78.jp

 

 

そして！もうひとつのタイトルのマンゴー

宮崎県出身のお客様からいただきました！

 

 

も～おいしくて、ＰＲの佐藤さんと手塚先生と「幸せだね～こういう幸せ大切」とかみ締めておいしくいただきましたありがとうございます♪

きっと明日サキさんが出勤し、すべてたいらげてしまうことでしょう・・・。笑

 

 

それではみなさま、今週もお疲れ様でした♪

今週末もarancia & limoneでお待ちしております