こんばんは！
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー トレーニングスタジオaranciaの花子です
さて、先日、高田先生のブログでもお知らせいたしましたが、
BESJ One Dayセッションの詳細が決定いたしました！！
arancia初の試みです
詳細は以下の通りです。
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■BESJ One Day セッション
たっぷり動いて、たっぷり勉強！ピラティスづけの１日をぜひぜひご体験下さいませ！
【日時】8月2日（金）
① 10:00-12:00（2h）
『BESJフローピラティス』
※ピラティス資格保有者のみ（他団体OK）
アメリカでも主流なフローピラティス。
一つ一つのムーブメントをとめることなく流れるように動くことで身体を目覚めさせていきます。
今回は特にBESJが推奨するの一連の流れ（BESJ BASICプログラムバージョン）をご紹介。
実際にフローのレッスンを体験頂きつつ、ムーブメントのポイントやトランジション（ムーブメントからムーブメントへのスムースなポジションチェンジの仕方）などについても解説をしていきます。
グループレッスンの作り方のヒントとしてもぜひぜひご活用くださいませ。
―12:00-13:00休憩―
② 13:00-15:00（2h）
『プランクを極める！』
※ピラティス資格保有者のみ（他団体OK）
教科書には入っていなかった「プランク」ですが、とても大切なシリーズの一つです。
体幹の強化はもちろん、腰椎の硬いクライアントさんへのコアのアプローチとしても有効なプランクシリーズで、レッスンのバリエーションを広げませんか。
フロントだけでなく、バック、サイド、ニーリング、スタンディングなど様々なポジションでのアイディアをたっぷりご紹介します。
③ 15:15-17:00（1h45）
『ピラティスとスポーツ内科学』
※aranciaアカデミーとのコラボ企画ですので、どなたでもご参加になれます。
ピラティスをしていると、どうしても解剖学ばかりになりがちです。
しかし、身体の中ではどんな事がおこっているのかを理解すると指導の幅がひろがります。
そこで今回は土屋先生をお迎えして、いつもとはちょっと違った目線からピラティスの理解を深めてみませんか？
スポーツ内科学のアプローチから、ピラティスの有効性について学んでいきます。
姿勢の重要性と自律神経、ピラティスの特性と循環の関係性など、身体の仕組みからピラティスと関連付けて解説していきます。
【金額】
One Day受講：15,750円
２講座受講：12,600円
１講座受講：8,400円
【場所】
戸塚地域センター
高田馬場駅より徒歩３分
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どんな内容になるのか、今から楽しみです
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
お問い合わせは
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
おまけに、先日、江戸絵画の企画展へ行ってきました～♪
これまで、西洋の絵画、美術品が好きだったのですが(実は私、大学時代は西洋史専攻で、歴史を勉強してました
)、ちょっとしたきっかけで、日本画にも興味がでてきました。日本の『和』にふれて、なんだか心が浄化された気分です。
写真をのせたいのですが、携帯の調子が悪く画像があげられず、すみません。
本当は本日行われたボディキー復習会もご報告したかったのですが
また次回ということで、申し訳ございません。
今週もお疲れ様でした
週末リフレッシュし＆汗をかきにスタジオにいらしてください！お待ちしております