こんばんは！
スタジオアランチャの片岡美波です。
今日はピラティスムーブメントの一つであるCatについて✨
手をプッシュしていきながら
背骨一つ一つを動かしていくムーブメントです。
ヘッドロールアップで首が痛い方にも
同じ丸める動きなので
まずは丸める感覚を掴むのにもおすすめのムーブメントです。
Master stretch®︎では、
足首や股関節が動いてくることで、
背骨の動きがよりクリアになっていきます🦶✨
ハムストリングや背面のストレッチ
・足裏の機能を高めながらの全身運動
ピラティスとも非常に相性がよく、
背骨を寝た状態で動かしてから
立位のマスターストレッチと組み合わせると
相乗効果があります⤴️
ピラティス指導者の方にも
足への理解が深まり大変おすすめのメソッドです。
ご自身の足の使い方を見直したい方やスキルアップを目指したい方もぜひ一度お試しいただきたいメソッドです🦶
【資格コーススケジュール】
2026年
10月4日(日)14:30-18:30
10月5日(月)10:00-14:00
計8時間
料金：132,000円税込 (＋器具代30,800円)
【グループレッスン】
トライアル1回1,000円キャンペーン中です🦶
スケジュールはこちらから▼
お問い合わせはmail@arancia78.jpまで📩