こんにちは！
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー専門スタジオ
アランチャの花子です
今週の月曜日、
菅原隊長が、他のスタジオのスタッフ研修をしに行くというので、ついていかせていただきました！！
テーマは『トップアスリート仕様のフィールドトレーニング』
高校生まで文系、大学生からダンスを始めた私にとっては始めてやるトレーニングが多く、さらにハードに筋肉痛になるメニューばかり！！！
思いっきり走ったり、床に転げたり、ボールを投げたり、とっても楽しかったです！！
指導をしているダンスサークルの合宿メニューにも活かそうと、ワクワクしています
ちなみに、フットサルではゴールの前にたたずみ、鉄の壁の役割を果たしました
笑
写真は罰ゲーム中です↓↓
ピラティスで身体の位置や使う筋肉を整えて、
そこから、『目的にどう活かしていくかが』本当に大切です！
日常生活の姿勢、ダンス、野球、水泳、自転車、ランニング・・・
アランチャのレッスンは、お客様一人一人に合わせたメニューでプライベートレッスンを進めていきますが、
より皆様の目的に合わせていくために、立った状態でのトレーニング、スクワット・シングルレッグスクワットなどもしっかり行っていきます！！
ピラティス用具のチェアやマシンも、立位トレーニングができます。
私もまだまだ精進しなければいけないです
みなさま、花粉症に負けずに、がんばりましょう！！
お客様にいただいたネトルというハーブティー。
花粉症にもよく、鉄分などもとれるみたい＾＾女性の強い味方ですね☆
それでは皆さま良い週末を～♪
花子
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882
