こんにちは！

 

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー専門スタジオ

アランチャの花子です

 

今週の月曜日、

菅原隊長が、他のスタジオのスタッフ研修をしに行くというので、ついていかせていただきました！！

テーマは『トップアスリート仕様のフィールドトレーニング』

 

高校生まで文系、大学生からダンスを始めた私にとっては始めてやるトレーニングが多く、さらにハードに筋肉痛になるメニューばかり！！！

 

思いっきり走ったり、床に転げたり、ボールを投げたり、とっても楽しかったです！！

指導をしているダンスサークルの合宿メニューにも活かそうと、ワクワクしています

ちなみに、フットサルではゴールの前にたたずみ、鉄の壁の役割を果たしました笑

 

写真は罰ゲーム中です↓↓

ピラティスで身体の位置や使う筋肉を整えて、

そこから、『目的にどう活かしていくかが』本当に大切です！

日常生活の姿勢、ダンス、野球、水泳、自転車、ランニング・・・

 

アランチャのレッスンは、お客様一人一人に合わせたメニューでプライベートレッスンを進めていきますが、

より皆様の目的に合わせていくために、立った状態でのトレーニング、スクワット・シングルレッグスクワットなどもしっかり行っていきます！！

ピラティス用具のチェアやマシンも、立位トレーニングができます。

 

私もまだまだ精進しなければいけないです

 

みなさま、花粉症に負けずに、がんばりましょう！！

お客様にいただいたネトルというハーブティー。

花粉症にもよく、鉄分などもとれるみたい＾＾女性の強い味方ですね☆

 

それでは皆さま良い週末を～♪

 

 

花子