中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

スタジオアランチャの吉村です。

菅原先生のゴルフネタ

今薗先生の読書ネタ

スポーツと読書の秋に触れたので・・・

わたしは食欲の秋

猛暑が続いたので、冷たいものをたくさんとって

胃腸が弱っている方もいらっしゃるのでは？？

旬のものを頂いて、きたる冬を乗り越えるカラダを

作らないとです。

この時期が収穫期の丹波篠山名産の黒大豆枝豆を

たんまり頂きました

ぷりぷりっとした大きな豆でそのままでも美味しいの

ですが、コロッケにしてみました。

卵など使わずに、地粉とベーキングパウダーを少量ずつ

加えてまぜまぜして、白ゴマの衣をつけてオリーブオイルで

揚げてます

ビールのおつまみにつくったので、塩コショウ強めで

ニンニクチップを砕いてちょこっと入れました！

ほんっとーーーーーーにおいしくって、大地のエネルギーを

感じました♪

アランチャの近くにある自然食レストランＮ＿１１５５さん

では店頭で産直のお野菜が販売されていて、いつもいつも

「おいでー」と手招きされます

もちろん、お料理も大好きです。レッスン後に皆さんもぜひ

お立ち寄りください。

枝豆コロッケは・・・・そのうちアランチャカフェで！

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオ
aranciaのサキです

土曜日の朝一のグループレッスンがマスターストレッチ中級からマスターストレッチ&ボディーキークラスにリニューアルしてから、
私は今日、初担当だったのです

お客様もリニューアルしてるとはつゆしらず、
私の独断と偏見私の気分

で、いきなりボディーキー始めたかと思われたようで、
このテーチャー随分追い込むなぁ～と思われたようですが、、、

これは私の陰謀ではないので皆様悪しからず(笑)

私は最近、次の自分のミュージカルユニットで、初の殺陣に挑戦するはめになり、、、

こんなんこん棒持たされ、、、

腕がムキムキになってしまう恐怖感と戦っております(笑)

小学生のときにジャッキーチェンと結婚したくて、
アクション女優を夢見ていたのですが、、、(笑)

今や全く興味が無くなり、この年になっていきなりアクションやれと言われてもねぇ～

ハイ、もちろんやりますよー(笑)

やれと言われりゃ、
舞台は何でも身体はってやらなアカーーン

明日は、自分の作った振り付けをキャストさんに指導しなきゃいけないのですが、
振り付けをした本人も振り付けを忘れてそうで怖い(笑)

結構激しく振り付けしたので、
怪我をなるべくさせないように、
トレーナーとしての知識も経験もフル活用してやらなきゃな的な

感じですよね

でも、ダンスはケガが付録としてついてくる、基本的に危険で身体に悪い物です(笑)ブッハ

でも、
ダンスは気分的には高揚感はマンテンなりよ～

今度、アランチャの皆さんでダンスパーチーしましょ(笑)

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

スタジオアランチャ　吉村です。

先日、しょえー！！！という事件が起きました。

自転車のメンテナンスに代官山のFig Bike(←おすすめ♥）

に行きまして、タイヤに空気を入れてもらったり

新しいサドルを見てたりしたのですが、お店の方と

歓談していたら外でパーーーーーン！！

と「テ、テロ！？」と思う爆発音？破裂音が 😯

何かと思ったら、空気入れた私の自転車のタイヤチューブが

破裂してました・・・。チーン。

毎日乗ってるため、かなり消耗してたらしく細かい亀裂が

入ってしまってたようです。

危機一髪。乗ってる間に破裂しなくて良かったーーー 😥

前輪より後輪の方が、そして色は白いタイヤの方が消耗が

早いそうです。（←わたし白、そして破裂したのは後輪）

「前輪も、あと3ヵ月かなぁ～？」というお兄さんの声を

神の声としかと受け止めました。今月中には替えようー！！

何の話かと言ったら、破裂するまで気づかなかったら大変。

メンテナンスはこまめにということ！

その方が変化に目を向けるようになりますからね。

皆さま、ものも身体も大切にしましょうね～（お前がだ！ですね・・・）

リニューアルしたグループレッスンにも、是非ご参加下さいませ 😛