中目黒、恵比寿、代官山ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです(*_*)

今日は先週日曜日に終わった、
舞台での体の気付きについてかる～く触れてみますφ(゜゜)ノ゜

私には最高に珍しい事なんですが、
ヒールをずっと履きっぱなしだったんですね。

稽古中は靴下とかで踊ってるのですが、本番はヒールになるので、ヒールで踊ろうと靴履いた瞬間、
体重のかけ方が変わると、普段フラつかない所でいきなりフラついたりします(^^;

自分ダサっ！！(笑)

そして、本番って照明が当たり、
これまた目眩まし攻撃で肋骨が開きやすくなったり、
斜めの客席を意識して視線を上げることで、
肋骨が開きやすくなりバランスが崩れやすくなったりもします(・・)

なので、
体の中に生まれる感覚を研ぎ澄まし、お客様にはこう見えてるやろ！

ってのを計算しながら動きます(゜ロ゜)

そして、ヒールを履いて分かったこと！

コア+内転+中臀筋をしっかり使える状態で舞台に上がること(^.^)

揺れるなぁ、と感じた時、
どこが使えてないか探り、次の本番前のアップのトレーニングを変えながら試していたら、やはり骨盤の左右のブレを防ぐ中臀様を攻撃しとくと、ブレにくくなりました(^^)v(笑)

やっぱり、頭でっかちにならないためには、知識+実践的に自分の体で落とし込む！！

これは改めて大切な事と感じました＼(^o^)／

体で体得してなんぼっ！！(笑)

写真はアランチャとPRの佐藤さんから劇場に届いた素敵なお花ざます(^o^)/

有り難いです(>_<) 感謝のパシャリ写メ♪ 二枚目は雑多な楽屋で、 差し入れのオロナミンCを吹きながらキツネを集めてる様子です(*_*)(笑) 結果、 キツネは一匹も集まらず、、、、 隣にいる金髪の後輩に、 『先輩、それさっきから、 だいぶうるさいからやめてもらっていいですか(-_-)』 と、怒られました(^o^;)(笑) 小４病からなかなか抜け出せなーーーい！抜け出す気もなーーーい(⌒0⌒)／~~