こんばんは！

アランチャ高田です。

まだまだ雨が足りない気がいたしますが、、、夏はもうすぐそこ！！！

海や花火が待ち遠しすぎてワクワクがとまりません♪（笑）

が、、、、、屋外と屋内の気温差にまいってしまったり、夏バテも気になりますね。

ところで、夏バテっていったいなんなんでしょう。。。

「暑さで身体が疲れてしまうこと」と思われがちですが、実は「身体そのもの」というより「自律神経の乱れ」がその正体なのだそうですよ。

ピラティスの呼吸や、背骨を動かすムーブメントは自律神経を整える効果があると言われています。

夏を快適に過ごすためにも、ぜひピラティスで夏の準備をしていきましょう！

 

さて、次は各種資格コース情報です。

気になるコースがございましたらぜひお気軽にお問合せくださいませ。

【マットピラティス】

●9月スタート平日コース

毎週火曜日　13:30～16:00

毎週水曜日　10:15～12:45

毎週木曜日　10:15～12:45

●8月21日スタート日曜日午前のコース

毎週日曜日　9:00～11:30

計13回

●短期夏期ピラティス資格コース

8月7日～12日

7日(日)13:00～17:00/8日(月)～11日(木)10:00～17:00/12日(金)10:00～15:00

 

【スパインコレクター】
7月13日、20日(水)
10:15-13:15
合計6時間

 

 

こちらのページでも詳細がご覧いただけます。

体験レッスンや詳しいご説明は随時ご予約を承っております！

 

中目黒スタジオアランチャ