こんにちは！

トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

昨日は、「食」のアランチャアカデミーがありました。
講師は、医学博士であり栄養学修士でもある管理栄養士の岩崎真宏先生です。

 

驚きの内容は・・・・

一例をとりますと
「クビレを作りたければ果物をやめましょう！」

ですよ！！
個人的に興味深々です。

今回のアカデミーはいくつかQ&A形式で行われまして、
そこから一つ抜粋してお知らせしますね。

「二の腕を引き締めたければ、乳製品を食べるのをやめましょう！」というお話しです。

乳製品はたくさんの脂肪が含まれています。
脂肪は腸からリンパに吸収されます。
そこで脂肪はリンパ管から直接心臓に入って血液循環がはじまる時に心臓に近い部分から蓄積がはじまっていきます。
よって心臓に近い上半身特に二の腕のあたりは脂肪がつきやすいので特に注意です。

よって、ダイエット中にヨーグルトなど沢山食べてしまう人もいますが、
その際は必ず低脂肪のものを選ぶようにしましょう！というお話しです。

他にも意外なお話しがいっぱいでした。
気になる方は、是非アランチャスタッフまでお声掛けくださいませ!

 

それでは、本日のおまけです。

昨日の会場の近くに「もっくん」が！

※注意「もっくん」とは、元木トレーナーのニックネームです。

 

 

これでもか！という階段にもご注目ください♫

 

 

ではでは、また！