こんばんは！
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、2月より毎週『ピラティス塾』を行っています。
ピラティス塾とは、マットピラティス資格コースをご卒業されてからも、更に学びを深めたい方向けに開催している全8回のセミナーです。

今日でちょうど折り返し。

1週目　プレピラティス
2週目　コア
3週目　バック
4週目　サイド

といった感じで毎週ある程度のテーマを決めて、じっくり、本当にじっくりムーブメントのメカニズムを掘り下げています。
今日はサイド系ムーブメントでしたが、

まずサイドポジションでのインプリントからニュートラルをとるとは、身体の中に何がおこっているのか。
骨ベース、筋肉ベースでそれぞれどのようなつながりがあるのかを頭の先から足の先までチェック。
実にシンプルですが、身体をいかにして一つにしていくかをみなさんと探求していきました。

たかがまっすぐ横に寝て身体を安定させるだけ。。。
このシンプル（というかはっきり言って地味。。）なことを何十分もかけて理解していきました。

でも、この基本中の基本が入ってしまえば、動きがアドバンスになろうと、問題なし！
後半は、がっつりキツイものでしっかり汗をかいていきましたよ♪

ピラティス塾は、コースではお伝えしきれなかった深い部分や、評価修正、指導法、ツールの使い方などなどご受講のみなさまと共に様々なことを探求しています。

すでに５期目になりますが、おもしろいくらい毎回違うクラスになります！（笑）
悪い意味ではなく、本当にモデルとなる方が変われば、アプローチも変わる。だから当然といえば当然のことなのですが、これがまた毎回新たな発見だらけでおもしろいのです！
繰り返しご受講されていらっしゃる方もいらっしゃいます。

ピラティスを深めたい！自分の身体をもっと知りたい！という方にはぜひぜひご参加いただきたい企画です♪
また次回以降のスケジュールが決まりましたら、ご案内いたしますね。

BESJのみなさはもちろん、他団体の方もマット資格をお持ちであればご参加していただけます！

最後はオマケ♪
春は目の前！

スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp