こんにちは！
日曜ですが、トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネの
PR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

6月のaranciaアカデミーは岩崎真宏先生による「食」セミナー。

しかし！！！

「クビレを作りたいなら果物を食べてはいけない」
というではありませんか！

思わず目が点になりました・・・・。

はたまたどういうことかと思えば、その他の展開をちらっと見たところ、

Q筋肉をつけたい
A運動後に米を食べましょう

Q妊娠したい
Aトロを食べましょう

Qいい睡眠がしたい
A春雨を食べましょう

Q便秘なんです
A野菜をやめましょう

Qダイエットしたい
Aたまねぎを食べましょう

Q二の腕をひきしめたい
A乳製品をやめましょう

Q油っぽいもの食べると下痢になる
A食前酒を飲みましょう

Qお酒飲まないのに検査でγGTPが高い
A砂糖をやめましょう

Qプロテインとりすぎですか？
A検査のeGFRでわかります

Qカロリー計算ができません
A手のひら１杯80kcalです

Q健康診断では異常がありませんでした
Aコリンエステラーゼはどうですか？

Q.ファスティングで体質改善できますか？
A.太りやすい体質になれます。

Q.グルテンフリーでアレルギー体質を改善できますか？
A.花粉フリーで改善できるのは花粉症です。

Q.糖質カットしてもエネルギーは足りるんですか？
A.エネルギー以外が足りません。

という・・・・

・目的に応じて食品を選択する大切さ
・身体の仕組みを理解することの大切さ
・食品カテゴリーで考える簡単さ をお伝えし、
「総合的に見抜いてプランできる力」へつなげていきます。とのこと。

詳しくは6月26日（日）19時15分からのaranciaアカデミーにて！

講師は、医学博士・栄養学修士であり管理栄養士及び臨床検査技師の岩崎真宏先生です。

岩崎先生は、国内外の学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持ち、専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組まれています。
様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れていると評判が高いです。
一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とし、すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中です。

詳細・お申込はアランチャまで→mail@arancia78.jp

そして、
先週は、佐野トレーナー＆元木トレーナーのお誕生日でした！！

さて、二人ともいくつになったのでしょーか？！

ヒント：かなり若く見えます。

考えてみたら、この二人に限らずアランチャトレーナーたちは皆食べ物にすごく気を遣っています。
若さの秘訣は運動だけではなくて食の効果もあるのかと思いますよー。

ではでは、また！