こんにちは！

アランチャ高田です。
本日はピラティスツール・マシンのコーススケジュールについてご案内させていただきます。
マットピラティスのご理解を深めるのにとても有効なコースばかりです。
また、どのコースもマットの資格をお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけますのでぜひご検討いただければ幸いです！

BESJ以外の団体の方も歓迎です！

また、BESJのマット資格生のみなさまは全てマットピラティスの更新対象となります。

●ピラティスリングトレーニングコース
リングの抵抗や重みを用い、お身体の感覚を引き出していきます。主にマットコースで学んだムーブメントを行っていきますので、
コースの復習になりながらも理解をより深め、手軽にブラッシュアップできるおすすめのコースです。

2018年1月17日（水）
10:15-16:15（計5時間※休憩あり）
43,200円

●スパインコレクタートレーニングコース
アーチ型の形状を利用しながら背骨をあらゆる方向に動かしていくことで、胸郭の可動を引き出していきます。
また、それだけでなく腰椎骨盤体の安定性、股関節の可動性も同時に促していけるとても優秀なツールです。
こちらも主にマットで学んだムーブメントを中心に行っていきますので、復習にもなりながら、新たなお身体の感覚を味わっていただけるかと思います！

2018年1月31日（水）
9:15-16:15（計6時間※休憩あり）
75,600円

●マシンピラティス（リフォーマー・トラペツ）
スプリングの抵抗を借りることでお身体への感覚が入りやすく、マットへのご理解もぐんと深まります。
お二人までの少人数制ですので、評価修正なども含めじっくり時間をかけて学んでいきたい方におススメのコースです。
マシン指導のご予定がない方も、マットを深める目的でご受講される方もとても多いです。

【金曜短期クラス】
2018年1月5,12,19,26日（金）
9:30-16:00（1時間休憩）
5.5時間×4回

【火曜クラス】
2018年2月6日（火）～4月3日（火）
13:30-16:00
2.5時間×9回

【日曜クラス】
2018年2月11日（日）～4月8日（日）
9:15-11:45
2.5時間×9回

全22時間
280,800円

●チェア
ピラティスマシンの1つ。小ぶりながらも立位座位などのムーブメントも豊富ですので、より日常の動きにつなげやすいトレーニングが可能です。
初心者からアスリートまで幅広いクライアントさんに人気のツール。マシンですが手軽に学んでいただけるコースです。

【日曜クラス】
2018年1月7,14,21,28日（日）
9:15-11:45

【火曜クラス】
2018年9,16,23,30日（火）
13:30-16:00

2.5時間×4回＝10時間
129,600円

コースの詳しい内容はHPをご覧くださいませ。
https://www.arancia78.jp/learn/

https://www.body-element.org/?page_id=27

ご希望のツールを体験していただくことも可能ですのでぜひお気軽にお問合せいただければと思います。
何かご不明な点などございましたらなんなりとお聞かせくださいませ。
みなさまからのご連絡、心よりお待ちしております！

Training Studio arancia
03-6324-5528
mail@arancia78.jp