こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのＰＲ担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

お陰様でアランチャ7周年！あっと言う間の7年間ではありますが、皆様に支えられての日々だったと思います。
本当にありがとうございます。
これからも益々どうぞ宜しくお願い致します。

ということで、先週は食欲の秋だったので、
今週は読書の秋です♫

オーナートレーナー菅原順二の著書「きれいを更新するメソッド」を久々に読み返してみましたよ。

やせにくくなってきた体とは、加齢による基礎代謝の低下、筋力の低下、からだの歪み、などから来るようですよ～！

 

それを改善するために、まずほぐす、そして体幹を鍛える、などなど。

具体的な動きをわかりやすく写真と解説つきで紹介しています。

 

気になる方は、アランチャにお越しいただければご覧いただけますが、

こちら　からも購入可能です。

 

そして、今日のおまけです。私事で恐縮ですが、スポーツの秋と言うことで！

娘が昨日、JSBA公認の今シーズン初戦 MISAKA HP COMP 1st

女子オープンで優勝しました！

 

もちろん菅原トレーナーによるトレーニング指導の成果と思います♫

 

シーズン本番はこれからです。しっかりと体づくりを行って挑みたいと思います。

 

ではでは、また！