こんばんは！アランチャ高田です。
あっという間に12月！！！
昨日も今日も気持ちの良い日差しで比較的暖かかったのでなんだか実感はないのですが、、、
今年も残すことろあと１か月なのですね。
何かとドタバタすぎていってしまいがちな１２月ですが、2018年も最後まで丁寧に過ごしていきたいなと思います(^^)
さて、先日電車の中で
「腰痛だから手術」「膝痛だから注射」…
「痛みを緩和する？！サプリはあれやこれや」…
といったような会話が聞こえてきまして…（泣）
もちろんそういったことが必要なケースもあるのですが、
「ぜひその前にピラティスをーーー！！！」
とオススメしたい！！！
（どうやって話かけようかなと本気で考えました(^^;)）
これからの冷え込みが見込まれる季節は、腰、肩、膝といった節々の違和感がでやすい季節でもあります。
気温が下がることで、必要以上に力んだり、縮こまるような動作が多くなり、血の巡りや関節の動きが悪くなりがちですね。
そんな時はぜひピラティスで、本来あるべき場所に骨の配列を整えていきましょう！
関節を安定させる小さな筋肉を確実に育てていくことでよりよい姿勢を保持するお手伝いをしていくことができます。
そして！なんといっても呼吸の力！
身体に十分な栄養をいきわたらせるための質の良いピラティス呼吸をすることで、
睡眠の質もぐんとあがり、疲れにくい身体を手に入れることができます。
忙しい季節だからこそ、ご自身のお身体のケアにぜひいらしてくださいませ。
スタッフ一同お待ちしております！
アランチャの屋上から見た今日の夕方の富士山です。
小さいけど大きいな～♡
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