こんばんは！

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー　トレーニングスタジオaranciaの花子です！

 

本日は、スタジオをお休みさせていただいて、

第2回目の　【BESJ認定】ONE DAYセッション　が開催されました！

 

まず1コマ目！

aranciaアカデミーとコラボ土屋先生による「感覚と力み」

感覚　と　力み　が合体してとても充実した内容でした！

とりあえず今度友達の赤ちゃんに、舌を出して真似させてみようと思います。

視覚からの情報を、自分の行動におこさせると感覚がよくなるみたいです！

 

2コマ目は、BESJ武内代表による、「アイディア一つでバリエーションを増やす方法について」

グループワークで、一つのムーブメントについて様々なバリエーションの動きを考えました！

たくさん面白い案がでて、とても楽しかったです。

やはり考えるのは大切です。

そして、代表のバリエーションの豊富さは、さすがピラティスオタクです。笑（褒め言葉です！）

 

 

ラスト3コマ目は、武内代表による、クラシカルのフローピラティス！

約1時間動き続けました！みなさま、いい汗かいていました。

 

そのあとに、菅原先生のプランク！笑

様々なプランクを行いました！プランク、奥深いです。

 

前回のONE DAYセッションも充実していましたが、今回のONE DAYセッションは動くだけでなく、ピラティスについて改めて考えるとてもいい機会になりました！！

きづきがありました。明日から生かしていけるように、精進します！！

 

 

今回ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

次回はどのような内容にするか、もう考え中です！

ご参加いただいたことのある皆様も、今回いらっしゃれなかった方も、次回をお楽しみに♪

 

 

また台風が接近しておりますので、みなさま注意して週末をお過ごしください。

あと、風邪がはやっているみたいです～

私の風邪対策オススメはビタミンＣを摂取するのと、このしょうが湯を飲むことです。

犬が興味津々です。笑

 

今週末もarancia & limoneでお待ちしております