少し難易度の高い背骨の伸展や側屈ムーブメントが多く、
もう一個背骨の使い方に踏み込んで深めていただけるかと思います。
次回のコーススケジュールは下記を予定しております。
空きがございますので、すぐご案内が可能です！
2025年8月22日,8月29日（金）14:00-16:45
計5時間
こんにちは！アランチャ高田聖子です。
本日は『マットⅡ資格コース』についてご案内させていただきます。
マットⅡはBESJのルーツであるイヴ・ジェントリー先生のプレピラティスを中心に
お身体の仕組みや動きを掘り下げていくコースです。
”Ⅱ”だからアドバンス？と想像する方も多いかもしれませんが
むしろ根本的な体の仕組みに寄り添うシンプルなムーブメントが中心。
テキスト後半ではアドバンスもでてきますが
前半で学んだプレピラティスをどのように活かせば安全にアドバンスができるのかを
みなさんと一緒に考えていくクラス構成です。
レッスンの仕方や体の見方にたくさんのヒントがあることと思います。
何をどう学んでいくか迷っていらっしゃる方にもお勧めしたいコースです。
団体さま問わずご受講いただけます。
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【日時】
2025年7月2，9，16，23日
全て水曜10:30-13:30
3時間×４週＝計12時間
【受講料】143,000円税込
【会場】アランチャ渋谷店1004号室
【内容】
12時間で約40のムーブメントを学びます。
イヴ•ジェントリーのピラティスはTherapeutic（セラピューティック）がコンセプト。直訳すると『癒す力のある、健康回復に効果的な』。
イヴは怪我をしない動き方、消耗させないで強くする動き方を追求していたそうです。
”身体は動くようにデザインされている”
そんなイヴの世界をぜひ体感していただきたいです。
※マット資格保有の方であれば団体問わずどなたでもご受講いただけます
※BESJマット生の方は2025年度の更新対象となります
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開催頻度が少ないコースとなっておりますので
ぜひこの機会にご一緒できれば幸いです！
こんにちは！いつもお越しいただきありがとうございます。
アランチャの藤澤です。
ご無沙汰の更新となってしまいました…🙇♀️
さて、本日はイタリアで行われたマスターストレッチ研修についてです。
イタリアはカットーリカにて開催されたマスターストレッチ研修に参加させていただきました✨
マスターストレッチ開発者であるピノ・カルボーネ氏から、
3日間にわたりマスターストレッチ、バンジードーン、ボディジオメトリーを
ご指導いただきました！
マスターストレッチを履く前には
太ももやお尻の筋肉にもしっかりスイッチを入れることが大切とのことで
おなじみの足裏のウォームアップだけでなく
太ももやお尻にしっかり刺激の入るウォームアップもレクチャーいただきました。
今回はバレエバーがない環境でのレッスンでしたので
より足裏の安定や強さ、コントロール力が大切だと痛感、、、！🤨
ですが、しっかりウォームアップをおこなった後に
マスターストレッチを履くことで安定感が増すことを改めて体感し
ウォームアップの大切さを再認識。
マスターストレッチやバンジートーンの時間では、
テキストにはない新しい動きもたくさんレクチャーいただきました。
形だけを真似するのではなく、
動きのコンセプトを理解しどう感じるかを
大切にしながら動くこと、
自分の身体でチャレンジして感じたことを
お客さまにも伝えていくことが大切だ、と
マスターストレッチのコンセプト以外にも
トレーナーとして大切なことなど
本当に多くのことをお話しいただきました。
学んだことをしっかり落とし込み、
これからのレッスンにもいかしていけるよう
精進したいと思います💪
貴重な機会をいただけましたこと、
本当に感謝いたします。
ありがとうございました！
※別途番外編で現地の様子もご紹介できたらなと思います🌈
こんにちは！
渋谷・代官山・中目黒
トレーニングスタジオアランチャの花子です
ぐっと冷え込む毎日に年末を感じて、2024年どんな一年だったかなぁなんて、師走のせわしない空気の中振り返る時期になってきました。
今日はピラティス関係なく冬至について。
最近は毎日暗くなってくるのも早く、五時のチャイムのときは外はもう真っ暗。ちょっと損した気分になっちゃってませんでしたか？
それも本日で終わりで、今日が1年で一番暗い日だそう。明日から、太陽がでている時間がどんどん長くなってくるそうです。
ある文明では今日が大晦日で、明日の朝が新年とカウントし、あけましておめでとう！とお祝いしていたそうです＾＾
何かと節目を作りたがる風潮は感じつつも(笑)、こういう自然の流れはなんだか大切にしたいと思う最近です。大人になりました。(笑)
2年位前柚子の浮かんだお風呂に入ったら、身体は平気だったのに浸かった顎の部分だけ荒れてしまいました。(笑)結構な刺激なので、柚子湯に入る方はお気をつけて。
2024年もあと10日！！ピラティスで、呼吸を深くし、身体を温めて、今年も走り切りましょうーーー！！！
2025年、年明けより新しくピラティス資格コーススタートいたします！！
新しい年、早速新しいことをはじめてみませんか？？
スケジュールはコチラ
体験レッスンも常に受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
mail@arancia78.jp
0364161882
最後までお読みいただきありがとうございました
花子
皆さま初めまして！山本と申します！
この度、アランチャのスタッフとして仲間に入れていただきました！
社会人までソフトボールをしており、引退後にピラティスと出会いました。
怪我があっての引退だったこともあり、早くピラティスを知っていたら
『もっと長く続けられたのでは』『もっと良い選手になれたのでは』と思うことが多く、もっと勉強したいと思いました！
なんやかんやで、今に至ります！
これからどうぞよろしくお願いします！！
そして先日、元木トレーナーによるマットピラティス資格コースが修了しました。
私も4か月間、皆さまと一緒に資格コースでの時間を過ごさせていただきました。
年齢、性別問わず、主婦の方から治療家、理学療法士の方、インストラクターの方やダンサーの方まで幅広い方々が参加されていました。
最初は振り付けを覚えるところからのスタートでしたが、回数を重ねるごとに皆さんの動きはもちろん、会話の内容も変化していって
学びが深まっているところを見させていただき、皆さんが４か月かけて丁寧に時間を過ごされていることにとても刺激をいただきました。
自分自身がなんでも力で動いてしまうタイプで、最初の頃(今もかもしれませんが…)難しいと感じてしまうムーブメントも多かったので
皆さんが一生懸命練習されたり、少し苦労されている姿をみて
（分かるなぁ…。）
と心の中で共感ばかりでした。
ただ、コースの日がくるたびに出来なかったことが出来るようになっていったりして
皆さんの動きが変わっていき、時間をかけて深めていけることの良さをとても感じました。
大人になってから何かを目標に頑張ることだったり、新しい環境に飛び込むこと、時間をかけて勉強することや練習すること、人前で緊張すること。
もしかすると、その選択をしなくても何も変わらないかもしれないけど
それを選んだ時点で自分の中に何か変化があると。
そんな気がしたり…しなかったり…。
(どっちやねん。て言いたくなりますね)
私はいま、こうして今までと違う環境に入っていく選択をして、沢山の人に出会うことができ
色んな想いをさせてもらえて、本当に濃い人生になっていると感じています！
ピラティスに興味がある方はもちろん
普段の生活の中で何か変えたい、変えたいとまではいかないけど。何かないかなぁ？
なんて感じている方にも、ぜひコースに参加してもらえたらなと思います！
人生楽しめるきっかけになれば良いなと!!
マットピラティス資格コース、最新スケジュールです。
ご検討いただければと思います!!
毎週水曜日10:15-12:45 2025年1月15日～ 計13回
毎週土曜日16:00-19:00 2025年1月25日～ 計11回
計32時間
※上記スケジュールは変動する可能性がございます。
※お休みされた際の補講制度などにつきましてはお問合せくださいませ。
料金：198,000円(税込)
好きなことして、楽しめる時間を今より多く…
そんな人生過ごせたらステキやん。
と思って、日々過ごしております！
これから、どうぞよろしくお願いします!!!!
山本でした！
