こんばんは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオアランチャの高田です。

昨日はaranciaにて

aranciaアカデミー『消化器官とトレーニング～消化器官の不思議にせまる～』

が開催されました

消化器官と上手く付き合ってダイエットするには･･･
運動してもむくみがとれない場合は・・・

ピラティスでの胃腸回復の仕組みは・・・？

などなど興味深いお話が満載でした

講師は土屋未来先生。

スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイス、また、心と身体のトータルカウンセラーとしても活動中。

特に女性の自律神経、ホルモンと運動、メンタルヘルスのセミナーなどを各地で開催されています。

先生のお話はとってもクリアで遊び心も満載なので本当に面白い

ちなみに昨日の私のツボは・・・

消化器官系をSMAPに例えると。。。ってお話

口腔・食道・胃・小腸・大腸

の中でキムタクはどれかという話題で大盛り上がりでした

なんとな～く学校で習ったようなぁ・・・程度のうろ覚えの知識や、すっかり勘違いしていたことなどもクリアになり、

トレーニングの効率を上げるには消化器官や食事について理解することが大切だと痛感したセミナーでした。

ものすご～～～くショートカットして言ってしまうと・・・

『よく噛んで食事すること』が『トレーニングの効率化』にツナガルのだそう

（ショートカットしすぎか・・・）

”咀嚼力”って何事にも大切なのですね

深いです

それからそれから、こういう機会があることで、たくさんのトレーナーさんはじめ身体に興味を持つたくさんの方々とお知り合いになれることにもとっても感謝です

主催してくださっている池野百恵トレーナーさん、いつもありがとうございます