こんにちは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティス スタジオ アランチャ　の吉村です。

本日も、大雨のなか朝からグループレッスン大盛況！ありがとうございます。

テレビや雑誌に取り上げて頂き、数多くお問合せをいただいております

これから「体験レッスンを受けてみたい！」という方も、

すでに何回もグループレッスンにご参加いただいている方も、

ご希望の日程にておとりできるように、お早目のご予約をお願いいたします

さて、最近レッスンの中の会話で「夏までにもうひと絞りしたい！！」

というご希望をお持ちのお客様が増えています！

余分なお肉・・・・落としたいですね。なんですが・・・

余計な贅肉がたっぷりついているというより、体を上手に使えていなくて

お尻が垂れてしまっていたり、前モモやふくらはぎがすごく発達してしまっていたり、

お膝がお肉に埋まってたり、脇にハミ肉がついてる方が多いです。

ボクサーの減量期のように「一滴の水もとりません」という食事制限ではなく

（食事をすることでも「食事誘導性熱代謝」という立派な代謝が起こってます）

「とにかく運動すれば痩せるでしょ！」という生活活動代謝を上げるんでもなく

（体がその運動量に順応してしまったら、もっともっと動くしかない）

なぜ、理想のボディラインと離れているのか？

それは、普段の自分のどんな体の使い方から起こっているのか？

どんなトレーニングが必要なのか？

しっかり理想のボディへのコースとゴールを考えたいのです。

ぜひ「ひと絞りの種類」にこだわりたい！！

最近のブームが、お客様ご自身に自分の身体をじっくり見て、触れていただくこと。

お客様　「わたし、そんなとこに筋肉なーい！」

わたし　「いやいや、ちゃんとありますよ！ここ！これ！」

お客様　「あれ？おおー」

という感じで、トレーニングしながらその変化を感じて頂いています！

けっこう頭も使うんですけど、頭を使うカロリー消費量も半端いので

一石二鳥？ですよ

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アランチャでは各種のトレーニングを提供しています。

ご自身の理想に近づくボディメイク術、ぜひご相談くださいませ！