こんにちは！
アランチャ高田です。

アランチャでは『アランチャアカデミー』と題し、

ピラティスに限らず身体に関わる様々な勉強会を開催しています。

先週日曜は岩崎 真宏先生による
『女性のためのキレイな栄養管理方法』セミナーでした。

トレーナーさんはもちろん、ご自身や大切な方のお身体について知りたい方、女性も男性もたくさんの方が参加されていました！

講座では、女性の様々なライフステージごとに必要な栄養の管理方法、その理由、具体例をしっかり学ぶことができました。

特に私が印象的だったのは、妊娠出産に伴うホルモンの変化と栄養の関係性です。

（次回のマタニティピラティスセミナーの際にはブラッシュアップした内容をお伝えできそうです！）

ホルモンの影響力の大きさには驚かされましたが、

先生が「人はホルモンには逆らえないけど分泌はコントロールできる」とおっしゃっていて、

いかに正しい栄養管理が健康に欠かせないかということを実感いたしました。

岩崎先生ありがとうございました！

次回のaranciaアカデミーは

4月8日（日）！我らが土屋未来先生の講座です！

詳細が決まりましたらすぐにお知らせいたします。

mail@arancia78.jp

 

おまけの写真（笑）

アカデミーの日、日曜夜とっても静かな渋谷スタジオの周辺。

みあげるとアランチャの部屋だけがオレンジ色に光っていました♡