こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

 

先日に引き続き、ヨガ朝練でのキヅキについてです

 

先週のヨガ朝練で、座位で足を深く組んで前屈するポーズを学びました。

かろうじて片腿の上にもう片方の足首をのせることはできたのですが、

前屈していくと足の甲がオーバーストレッチされる感じで痛いのなんのって

 

これは気合で乗り切るべきか（笑）、はたまた何かコツがあるのかと頭をフル回転させながら一人モゾモゾしていたところ、

動きのおかしい私を見かねた手塚先生から「土踏まずを意識するといいですよ」と天使のアドバイス

はい！速攻解決ーーー！！！

そして、同時に頭をよぎったのは・・・

「それってピラティスやマスターストレッチでいっつもいっつもやってることなんですけどーーー！！！」

という自分へのはげしいツッコミ

 

どんなにピラティスやマスターストレッチの際に意識できても、

他の動きになったときにそれが使えなくては、全くもって意味がないですよね

 

いろいろな場面でヨガとピラティスやマスターストレッチとの共通点は感じていましたが、

また一つ新たな共通点を実感することができました

新たな刺激にもなり、また自分の根本であるピラティスへのフィードバックにもなる。これは一石二鳥です

 

 

さてさて、そんなリモーネのヨガ。

今月の水曜夜はなんとキャンドルヨガが登場だそうですよ

幻想的な空間でじっくりお身体と向き合ってみる時間はある意味とっても贅沢な時間になるかもしれませんね~

◆12月の水曜19:30~20:45＠リモーネ

・19日（水）…空きあり

・25日（水）…満員

リモーネのFacebookページでもスケジュールをご確認頂けます。

https://www.facebook.com/limone78

 

そして、昨日は我らが佐藤ママ（月曜blog担当）のお誕生日でしたぁ~~~

佐藤ママといえばシャレオツなワイン

クールでおしゃれな外見や、バリバリかっこいい仕事ぶりとはウラハラに、「ママ」と呼ばずにはいられないくらいいつも優しくおおらかな佐藤ママ

いつもありがとうございます

ますますステキな一年をお過ごしください

おめでとうございました~~~

 

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

クリスマスが来るーーー♪★♪

楽しいなぁ(^.^)

街の雰囲気、、、結構好きです(^^)v

終わると急に厳かな正月モードが嫌いと言ったら、菅原さんとハナちゃんはその雰囲気が好きだそうな(>_<)(笑) 舞台上で日本舞踊などを踊る厳かな曲だったり、和を感じる少し現代的な曲は自分も好きです！ 体の中の日本人としての血を感じる不思議な気分になります(^.^) 西洋は狩りをする種族、よくジャンプをしていたから、バレエのような古典舞踊が出来。 日本は農耕民族で大地にも神がいると思っていたから、少しでも神と共にいたいと思い摺り足等で歩いたそうな。 民族の違いですが、どちらも素敵です(^^) ミュージカルに憧れてこっちに出てきた私には、日本舞踊などほど遠い存在でした。 しかし、私はたまたま若い頃に日本舞踊の仕事の現場に出会えて幸せだったと思います。 幸い退屈な振り付けをしない、奇抜な作品を作る師に出会えてるのも幸せな事です。 そして、日本舞踊独特なあの妙な体の動かし方の質はダンスにはなく、 物凄くゆっくりした動きで、 体の角度が移り行く美を見せる体の見せ方は、 きっと日本舞踊が出来た時の日本の時の流れを表現しているかにも見える(*_*) もちろんショー用などの曲は速い動きもありますが とにかく、ゆっくり動く。。。 これは見る方の目を誤魔化せないんです(笑) そして、私は日本舞踊家でもないので、何度同じようなフリや型が出てきてもやはり納得のいくように体を使いこなせない。。。 残念！(笑) 扇子ももっと柔らかく体の一部のように、まるで手に吸い付いてるかのように使えるようにもなりたい！！ はい、欲張りなんですよね(^_^;) でも、追求する事が好きなんです！！ 興味の有ること無いことは非常にはっきりしてるので、まんべんなく追求とは行きませんが、、、 皆そんなもんやろ！φ(゜゜)ノ゜ はい、開き直り！(笑) まぁ、こんな事思いながら舞台のリハもやってるんですが、、、(*_*) 話は変わり先程、吉村先生の グアム土産物のビールを頂き至福の時を過ごせ今日も幸せでございました(^^)v ありがとんこつー！！

こんばんは！

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

もう街はクリスマス一色ですね

アランチャにも毎年お馴染みのツリーが登場しました。

今年はリボンが巻きついてますよ

 

 

 

先日、ダンス同期とシルク・ドゥ・ソレイユの　Le Noir　～ダークシルク～　をみにいってきました！！

 

 

カーテンコールは写真okということで、バシバシ撮っちゃいました

Le Noirは直径4mの舞台で演技が行われます！

ただでさえ素晴らしい緊迫感のあるパフォーマンスなのに、プラスあの狭さで照明があたってパフォーマンスをするなんて、す、すごすぎる…

舞台を囲むように観客席があり、舞台からは近くて1m、遠くても6,7mくらいの距離でみられます！！

 

もー、肉体美にうっとりでした。

筋肉の隅々までみられて、ほんと、隙がひとつもない！

そりゃ、一流プロ集団なので、私が言うのも大変失礼ですが、

この間トレーニングしていて、だらしがない！！と言われたばかりだったので、より惚れ惚れ。

 

 

強くしなやかな身体からは、パフォーマー方の精神性も伝わってくるような気がして、背筋がピンッと伸びる思いでした。

 

 

ダンスの同期とそれぞれの目標を語り合い、精進しようと誓いました！！

やるべきことはまだまだたっっっくさんあります

 

うーん、いい刺激になりました

 

 

12/26までなので、皆様お時間がありましたら、ぜひ観にいってみてください！

 

 

師走でお忙しいとは思いますが、忙しい時こそ身体を動かして、スッキリしちゃいましょう

では、今週末もarancia & limone　でお待ちしております

 

 

 

 

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ　吉村です。

 

帰ってきましたー！

最強にHappyに恵まれたお休みでした

 

まず、行きの飛行機からして、よくわかりませんが

ファーストクラスでした（なぜか帰りも）

 

心配の天気も、予報に反してずーっと晴れ

 

朝から浜辺でYOGAを楽しみ、泳いで、お買いものして

もりもり食べて、イルカ見て、あまりにキレイな夕陽に

涙して、夜は飲み倒す

 

浜辺のYOGAは本当に気持ち良かったですよ！

日中は日差しが強くて焼けちゃいますが、朝はほんのり

汗かくくらいで、そのまま海にザブーン

 

花子先生が期待していた珍事件は・・・お尻にだけ日焼け

止めを塗り忘れていて、両尻がお猿みたいになったことと、

お気に入りのサングラスを無くしたこと・・・

 

プラスマイナスしても、あまりあまるハッピーな旅でした！

 

たっぷり充電したので、レッスンで倍返しいたします（流行語！）

 

ではでは、みなさま風邪に気をつけてくださいねー！

 

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

ここ最近は紅葉が本当にキレイでしたね～

春の色合いも好きですが、なんとも深みのある秋の色合いも気持ちが落ち着きます

落ち葉の上を歩くときのカサッカサッという音や、足の感触もまたこの季節にしかない楽しみの一つです

って！！！あたかも秋まっただなかっ！！！かのうよに書いてますが・・・

もうとっくに１２月だし…

冬ですわ・・・。。。

と、この話は置いておいて（笑）、

先週の記事でも少し触れたのですが、最近はより呼吸に注目しながらレッスンをするよう心がけています。

プレピラティス（ウォームアップ）の呼吸にバリエーションをつけてみたり、

また、ムーブメントを行うときもより身体の中心から動いてもらいたいっ！と思い、呼吸のキューイングを変えてみたりしてみています。

それから、どんなムーブメントの組み合わせが、骨も内臓も筋肉も仲良しの状態で運動していけるのだろうと想像をめぐらせるようにしてみています。

現在、マットピラティス、マシンピラティス、マスタストレッチレベル２・３の資格コースを行っているのですが、

このあたりに注目してみると、今までと同じ教科書が、何故か違うもののようにさえ思えてきました

毎日の心と身体の小さな変化をしっかりキャッチし、感じる＆受け入れる＆動く！のセットを大切にしながら、これからもオタク道を目指していきたいと思います

そして、それがみなさまの身体とのコミュニケーションにキチンとつなげられうよう、しっかり研究していきたいと思います

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

とびきり素晴らしいネタが見つからずブログ担当の日に至ってしまいました(^o^;)(笑)

しかし、
一番素敵なことはマスターストレッチ2、3の資格コースにお邪魔してアシスタントするかと思いきや、うっかりちゃっかりマスターストレッチ履いて自分もフロアトレーニングさせて頂いた結果、、、

下腹部に筋肉痛が起こり、、、次第に腹全体筋肉痛になっていたのが幸せでございます(^o^ゞ

筋肉痛、、、嫌いじゃないです。(笑)

いつもレッスンしている側ですが、レッスンして頂くと気付く事が本当に多く、心から感謝の念が湧きます(^-^)
ただ呼吸に目を向ける。

はいーー！！！自分呼吸浅いーーー(-。-)y-~

人様に上から言ってる場合じゃないーーー自分！！！(笑)

舞台のリハの日までに覚えて入らなきゃいけないことがあったり、
常に色んな事に追われ、
あれやったっけ？これやったっけ？
うわっ！まだ覚えてない台本読み込んでない振り付け完璧に覚えてない！！など考えながら家にいるとき、、、

ひっじょーーに焦りで呼吸が浅いのです(^^; (笑)

トレーニングなどで、
ゆったりした呼吸で自分に目を向ける時間って本当に大切だなぁ♪
って感じました。