こんにちは！

 

中目黒・代官山・恵比寿

スタジオアランチャの花子です！

 

5月もあっという間に過ぎ去って、もうすぐ6月！！

早いと感じるのは私だけでしょうか？？

 

 

2017年もそろそろ折り返し地点なので、年始めに立てた目標なんかを見直してみると、やり残していることがチラホラあるかも…？？

 

 

アランチャでお手伝いできることがあれば、ぜひ教えてください^ ^

 

 

 

さて、先日のプレピラティスを知るワークショップ。

少し内容を紹介させていただきます＾＾（写真を一枚も撮っていないという・・・涙）

 

他団体でマットピラティスをご受講でプレピラティスを確認したい方、

いまコース真っ只中でもう少しプレを深めたい方、

久しぶりにいらっしゃってバリエーションを教えて欲しいという方、

様々な方にご参加いただきました！

 

 

少人数ということもあるので、まずはペルビックアーティキュレーションの確認。

お互いに見合いっこをして、評価方法も具体的に学びつつ、修正のワークや声がけも確認していきました。

 

そこから、

視線を使っての首のワーク、

よつばいで、足裏からの繋がりで骨盤を安定させて背骨を動かしていくワーク、

うつ伏せで力の方向性の意識を変えるだけで、感覚が変わるワーク、

最後に、

質問のあった、サイドポジションで安定させるキューイング&呼吸法。

 

 

盛りだくさんな内容にみえますが、プレピラティスの基礎を確認し、

そこからより簡単にしたり、すこし負荷をかけたりしただけです。

 

みなさん少しずつ経験していくことで、思考回路がひろがっていく様子がみえて、私もとても勉強になりました！！

ご参加頂いたみなさまありがとうございました。

 

 

アランチャのワークショップは、

他団体でピラティスを取得した方、指導しはじめの方、クラスのバリエーションを増やしたい方、様々な方にご参加いただけます＾＾

ワークショップ情報

 

なにかご不明点ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ＾＾

0363245528

mail@arancia78.jp

 

長文、読んで頂きましてありがとうございました

 

 

花子