こんにちは！アランチャ高田です！

本日はマットピラティスセミナーを二つご紹介します！

どちらも8月に来日予定のエリザベス・ラーカン先生スタイルのピラティスです。
ご興味のある方は予習もかねてぜひご参加くださいませ。

 

◆「脊柱の動きをより引き出すキューイング方法」
6月7日(水)10:15～12:15

ムーブメントを行う際、首だけが動いてしまうことはありませんか？目線と首の動きは連動しています。目線の使い方や筋膜の流れを変えることで、背骨をスムーズに動かすことができ、首だけ動いてしまう癖も改善することができます。このセミナーでは、普段のピラティスに目線や筋膜の意識をプラスして、動いていきます。

◆「腰椎安定にフォーカスしたレッスンの作り方」
6月11日(日)9:15～11:15

胸郭や股関節の可動を引き出すには腰部の安定が大切になります。BESJのマットピラティスではCカーブで腰椎の過伸展を防ぎながら動いていくことも多いですが、今回はあえてニュートラルポジションを大切にした新しいムーブメントをご紹介していきます。

料金：各8,640円

※マットピラティス資格更新対象

 

8月のラーカム先生来日スケジュールはこちらでご覧いただけます！

 

お問合せ
mail@arancia78.jp
03-6324-5528