中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオaranciaのサキです。

火曜日にギックリ首みたいになり、全く首が動かなくなりわかったことがあります

コアを確認してから胸椎を回旋させるムーブメントが一番効果がありましたわ

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜
と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果がありそうだったので、逆立ちしながら骨盤のカウンターを当ててツイストしたりもしました

これは過激なので、もちろんお客様にはやりませんよ(笑)

首の調子は一時的に良くはなりますが、
まだ戻りやすかったりするので、
この身体を実験材料に使ってどうやったら首肩が楽になるか研究しておきます

ケイン・コスギのようなパーフェクトボディーが欲しいですね
(注CMの台詞です。ケイン・コスギの身体がパーフェクトボディーかどうかはわかりかねます)

先日、稽古場で懇親会がありました

 

こんな、ピザなんてジャンキーな感じて食べたり

 

学生飲みのように、ワイン一気飲み二回もさせられました、、、

ワインはこんな飲み方しちゃいけないよねーー

火曜日にギックリ首みたいになり、全く動かなくなりわかったことは、
やはり胸椎を回旋させるのが一番効果がありましたわよ！！

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果があり、逆立ちしながらツイストしたりも