おはようございます！
アランチャ高田です。

なぜかPCからblogアップできず、写真もうまくアップできず、若干殺風景な記事にて失礼いたします。。

めぐみの雨ですね～♪
がっつり常夏も待ち遠しいですが、このくらい涼しいとなんだかちょっと安心したりもします(^^;)

さて、人の姿勢（背骨）は環境や文化などによって変化しやすいと思うのですが、天候や気温によってもうつろいやすいものなんじゃないかなぁと感じる今日この頃。

毎日仰向けになった時に、＜床＞⇔＜仙骨・胸部・後頭部＞の接地面を感じてみるようにしているのですが、その感覚は日によって驚くほど違いがあります。

でも、不思議とちょっとしたメンテナンスですぐに回復します。

長く担当させていただいているお客様のお身体にも同じことを感じます。

ふと、以前読んだPilates氏の著書に、『幸運にも脊柱は大変調整しやすい』とあったのを思い出しました。

今となってはピラティスと出会ってなかった頃、どうやって自分をメンテナンスしていたのかさっぱり思い出せない…（笑）

ちなみに私のメンテナンス法は、ピラティスを中心としたムーブメント、呼吸、それから”娘の寝返りの仕方のマネ”です。

この、寝返りのマネ、かなり効きます！
がっつり胸椎の伸展＆回旋です（笑）
ある意味、ピラティスアドバンスムーブメント♡

文書で説明するのはなかなかハードなので、気になる方はお声かけいただければスタジオで実演します（笑）←イラナイネ。。

では、本日もよい一日を～！