こんにちは！

 

ピラティス、マスターストレッチ、ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

ふらりと少し遠いところに足をのばしたら、紅葉がきれいでした。

紅葉がみられると思っていなかったので、秋を感じられて得した気分でした。

 

11月は冬の入口の月。

 

自律神経が冬へ切り替わる時期なので、体調を崩す方が多いようです。

あととても眠かったりします。

 

この時期、体調がすぐれなかったり、眠くてだるかったりするのは、季節に身体がちゃんと対応しているということなので、

首の後ろやお腹をちゃんと温めてあげたり、白湯を飲んだり、しっかり食べたり、自分の身体をサポートしてあげられるといいですよね(^ ^)

 

 

 

今週グループレッスン＆トレーニング部情報です！！！

[キャンセル待ち]以外は空きがございますので、お気軽にお問合せください！！！

 

11月6日(木)19:30～20:15リセット＆コア

11月8日(土)

10:30～11:30　マスターストレッチ

11:45～12:45　ピラティス＆リングorボディキー[キャンセル待ち]

11月9日(日)

10:30～11:30　マスターストレッチ＆トレーニング部

11:45～12:45　コンディショニング＆ピラティス

 

トレーニング部

11月12日、26日(水)19:30～20:45

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

 

みなさま、秋を楽しめる1週間になりますように～

花子

 

アメブロもやってます！

https://ameblo.jp/one78/