中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオアランチャ（arancia）の高田です。

本日はグループレッスンについて！
アランチャのグループレッスンは４名様までの少人数制。
できる限りお一人お一人のお身体の状態も確認しながら、でも、ある程度流れやリズムの中で身体を動かす良さがグループレッスンにはありますね！

血液循環にアプローチするためには、ムーブメントを行うリズムもとても大切な要素。
また、いつもの自分と違うテンポにどうにか合わせていくことで生まれる集中力や対応力もあるように思います！
それから、自分とは別の方の動きをみるとムーブメントのイメージがまた膨らんだりもしますね。

もちろんプライベートレッスンでのメリットもたくさんたくさんありますが、グループにもまた違った良さがありとってもオススメです。

今週のグループレッスン情報です♪

11/6（木） 19:30～ リセット&コア【空きございます】

11/8（土）
10:00～　ヨガ＆ピラティス【キャンセル待ちです】
10:30～ マスターストレッチ【残１名様】
11:45～ ピラティス&ボディキーorリング【キャンセル待ちです】

11/9（日）
10:30～　リストラティブヨガ【残１名様】
10:30～ マスターストレッチ【空きございます】
11:45～ コンディショニング&ピラティス【空きございます】

そして、11月の金曜午後のみ、資格生の方限定のグループレッスンもございます！
他団体でもマットピラティスの資格をお持ちの方であればどなたでもご参加頂けます。
実際に流れの中でガッツリ動いていくことで、理論を身体に落とし込んで頂けたらと思います！
またプログラムやキューイングの参考にご参加頂いてもよいと思います！
あとは、個人的には皆さまの情報交換や交流の場として利用して頂くのも嬉しかったりしています。ピラティス仲間の横の繋がりもまたスキルアップに繫がるのではないかと思います！
各回のテーマは下記の通り。全てマットピラティスのクラスですが、状況に応じてリング、バンド、ボールなども使用していきます。

【内容＆スケジュール】
11月
7日（金）Pre & classical flow
14日（金）spine
21日（金）back & side
28日（金）Hip joint
全て13:30-14:30
【料金】各回3,300円(チケットの方は3P)
【場所】リモーネ
【定員】4名様

たくさんの皆さまのご参加をお待ちしております！

03-6324-5523
mail@arancia78.jp