こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

　街が、aranciaの1周年を祝うかのように、arancia色であふれています

もちろん、ハロウィーンの装飾です（笑）

ハロウィーンは10/31

aranciaの誕生日は11/1

毎年、○周年が近づくと、街がarancia色ですね

（おめでたい頭ですみません。）

　以前、ご飯についての記事を書きましたが、　→　　自分に合った方法！

最近私は、朝ごはんをお水と果物にしています

普段は、朝ごはんもしっかり食べる派ですが、

少し身体の調整をしたいので

朝を果物にしたら、体重がカクンと減りました

余計な水分や塩分が排出されたからだと思います

私が、聞いた「朝にフルーツ」のお話は、

何種類でも、好きなだけ食べていいというものだったので、

今日は、バナナと、柿と、みかんを食べました

お腹はいっぱいになりましたが、身体は軽かった（感覚）です

時々、食生活を変えて、身体の調整をすると、

いろいろな変化に出会えます

でも、朝ごはんをずーっと食べないというのは、寂しいので、

ある程度の期間が過ぎたら、また食べると思います（笑）

昨日、吉村先生とそんな話をしていました

いろいろな朝食の食べ方、万歳