中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ　よしむらです。

 

火曜日の菅原先生のブログにもありましたが、

梅さんお誕生日とサキ先生の舞台主演と菅原先生の初出版の

お祝いをしましたー

 

5名は3次会で3時まで（さーて、メンバーは誰でしょう？笑）。

歌いながら踊りまくったのですが、次の日腹筋が筋肉痛に。

翌日の昼頃「ん？昨日筋肉痛がくるほど何をした？？」と

思ったのですが、よく考えたら歌うってかなり腹筋使いますね。

大笑いしたのも効いてます。とってもよい運動になりました

 

さて、話変わって。私は水曜夜の『ほんまでっかTV』が

超〜楽しくて好きなのですが、昨日もぷぷぷー！＆へー！

 

高島ちさこさんの気性が激しすぎることについて、フジテレビの

軽部アナが相談に来ていたのですが、高島さんが言うには

「もー、家の外に一歩出たら腹の立つことばっか！」・・・（笑）

 

そんな高島さんに対して、１人の先生が解説していた話が

気になりました。

 

人が「幸せ」を感じたときに出るホルモンとして、

「セロトニン」と「オキシトシン」があり、「セロトニン」は

やる気を出す幸せホルモンで「オキシトシン」は穏やかな

気持ちになる幸せホルモン。高島さんは「セロトニン」が

優位なため「焦り感」が強いのでは？・・・というお話。

 

オキシトシンは、出産時に陣痛を促したり、母乳を作り出す

働きにも大きく関わっています。

（※かといって女性にだけ分泌される特別なほるもんではありません）

 

オキシトシンが十分に分泌されていると、脳の疲れを癒し、

気分を安定させ、人に対する信頼感が増し、心地よい

幸福感をもたらすそうです。

 

オキシトシンの分泌促進に大事なのが・・・スキンシップ！

 

子供の頃、転んだりすると母が傷をさすってくれながら

「痛いの痛いの岩殿山（←実家の近くの山）のむこうまで

まで飛ーーーんでけーーーっポイ！！」とやってくれましたが

このようなタッチセラピー？でオキシトシンが分泌されると、

結果として気持ちが落ち着き痛みが軽減されるのだそうです。

 

あいにく、みるみる痛みが引いたり、メキメキ柔軟性や筋力が

増すようなハンドパワーは持っていませんが、レッスンの

中でカラダに触れてサポートするとき、「オキシトシンいっぱい

出てね〜」と思いながらレッスンしますね〜。