こんばんは！

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ　アランチャの菅原順二です。

本日は大荒れの天気の中。

レッスンにご参加頂きありがとうございます！

しかし、凄い雨でしたね・・・

晴れていたら、屋上でピラティスしたかったです（笑）

今日のピラティスは朝からということもあり、

呼吸を中心に、じっくりカラダをほぐしていきました。

ミニボールを首・肩甲骨・骨盤などに置いて、ゆらゆらしたり、

動かしたり。たったこれだけでも効果があります。

おうちでもできるので、是非やってください！

ピラティスでウォーミングアップをして、

マスターストレッチへ！

本日の皆様は、カラダが柔らかかったですが、

もっと柔らかくなってました！

何処までいけるのでしょうか？

どんな景色が見えるのか・・・

ふくらはぎやモモの裏が伸びるだけではありません。

背骨の1つ1つの空間が開き、背中まで柔軟になります。

ご興味ある方は是非！

次回のレッスンは↓

☆９月２５日（土）
１０時３０分～１１時４５分（７５分）
ピラティス
☆９月２６日（日）
１０時３０分～１１時３０分　
マスターストレッチ

料金：一律３０００円（税込み）
お申し込み： info@one78.jp