中目黒、恵比寿、代官山
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオ
aranciaのサキです
急に寒くなりましたが、
皆様は風邪などは引いていませんか
月曜日からはまた暑くなるそうです
この寒暖の差が嫌ですね
ヨシズミの天気予報じゃないので、きっと当たりますよ(笑)
そこで、嫌だなと思うシリーズ
いっぱい踊ったりすると、
一見、健康的によさそうなのですが、、、、
実は次の日、
体がいつもより歪んでいる事に気付きます
左右非対称になるせいか、
ムーブメントをやってみると、どちらかに傾きやすかったり、
コアがいつもより入りにくかったりと、嫌な変化に気付きます(笑)
あまりに長時間踊ると体がバラバラになる感じすらあります
それをまたトレーニングでまとめあげる
まとめきれない時も多々ありますが(笑)
とにかく、
特にハードに動く方は、
動いた後トレーニングをして自分の身体を一旦ニュートラルに戻して行くのが長く健康的な身体を維持するポイントだと思います
「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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