こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

 

先日、レッスンの合間に元木先生にマスターストレッチでしごいていただきましたー♪

といっても…ほんの１０分くらいなのですが(＾＾;)

でもでもさすがマスターストレッチ！短時間でガツンとスイッチが入りますね。

 

ピノ先生もマスターストレッチの長所の一つに

「短時間で身体を目覚めさせることができる」

ということを挙げていらっしゃいました。

 

ちなみに写真は先日イタリア研修にいったメンバーから伝えてもらった最新ムーブメント。

コアのコントロール、足からの脊柱へのつながり、肩甲帯のポジション、臀部の強化・・・様々な要素が含まれています。

レッスンでもどんどんご紹介していきますね！

（※資格をお持ちのみなさまにはフードバックセミナーもございますのでぜひご参加くださいませ。）

同じような動きはマスターストレッチを履かずともできますし、見かけたこともありますが、マスターストレッチを履くのと履かないのでは大違い。

自分のウィークポイントがわかるわかる！！！

「自分の改善点を、”自分で”感じることができること」

これは大きな上達のコツ。

そういった意味でもマスターストレッチは本当に優秀なお助けグッズですね♪

改めてマスターストレッチとの出会えたこと、本当に幸運だなと感じる今日このごろです♡