こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

急に暑くなりました

暑い時には冷たいものが欲しくなりますが、

この前、

「冷たいものの取り過ぎは逆効果」とテレビでやってました

その実験自体、度を過ぎてたような気もしますが、

暑い状態で、かき氷を頭が痛くなるほどの速さで、結構な量を食べると、

後々、身体が「今、身体が冷えて危険な状態だ！！」と察知し、

体温を上げるのだそうです

つまり、氷を食べた口のあたりは、ひやっとしてても、

体温はあがるから、むしろ暑くなる、という結果でした

でもそれは、かなりの量の氷を早食いとも言える速さで食べた時のことなので、

適量を食べる分には、涼しくなるかもしれませんね

また、直接冷たいものを食べなくても、

食材で体温を下げることもできます

きゅうり、プチトマト、ゴーヤ、なすなど、

カリウムを多く含む食材は、利尿作用があるので、

尿と一緒に余計な体温を出してくれます

夏野菜をたくさん摂って、健康的に夏を過ごしましょう

そういえば、寒いとトイレが近くなりますよね？

それは、体内の余分な水分を出すことで、体温を上げるためなんだそうです

同じことなのに、暑い時は、体温を下げるため、

寒い時は、体温を上げるため、

つまりは体温を一定に保つための生理作用なんですね

人の身体って、すごいです