こんばんは！
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

私事ですが、なんと先日数十年ぶり？！に足首を捻挫してしまいました((+_+)) ドジ子。。。

幸い大したことないので、仕事や私生活に大きな影響はないのですが、毎日身体を支える足首、やっぱり大事ですね～(><) ちょっとした重心の変化で股関節、腰回りなどの感覚が普段と全く違います。。 神経質になりすぎてもよくないですが、履く靴や歩き方など日常に適度に気を配っていくことの大切さを痛感♡ 私はとりあえず今回のことは逆手にとって徹底的に足首リハビリ研究＆毎日の全身ケアに努めたいと思います（笑）！ 話は変わりまして・・・ 週末に新たなチェア日曜クラスがスタート！ 今日はリフォーマー水曜クラス最終日！ でした！！ チェア日曜クラスをご受講の方は、マットやリング資格、各種セミナーなど積極的にご参加されているトレーナーさんなのですが、「最近各クラスの知識が別々のものではなく、互いにリンクしあってきて、”幅が広がる”＝”一つのことが深まる”なんだなと感じています！」とお話されてました！ とっても素敵だな！と思いました(^^) 今回のコースでもどんなパワーアップを見せて下さるのか私もワクワクしています！
そして、本日リフォーマークラス最終日にはティーチング練習が行われました。
「自分の理解を深める最大のツールは誰かにアウトプットすること！」と言われますが、ティーチング練習、本当に大切だなと思います！
（どこがクリアでないかもクリアになる！（笑））

それと、今回のクラスで特に感じたのは「互いの信頼関係」や「セッションの雰囲気（リラックス度合）」の大切さ。
ご受講のお二方はティーチング技術も素晴らしいのですが、お人柄のステキさ故、”緊張とリラックスのバランス”　がとてもよく、セッションがよりスムースに感じました。
楽しいクラスをありがとうございました！！！

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