こんにちは

中目黒・恵比寿　トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗です。

 

わたしも今日はラスベガスのお話を

 

わたしは、今回の研修で、

心からピラティスを好きになりました。

 

今回の研修をとおして

ピラティスの素晴らしさを強く強く感じました。

 

心身がすっきりし、

身体の不調が改善される。

“楽しさ”をともないながら

 

今回学んだピラティスは

わたしが今まで取り組んできたものとはひとあじ違う、

パワー系のものが多かったですが、

これもまた良いですね。

すこしハードなムーヴメントを

テンポよくこなそうとすると、

自分の強いところ（得意な動き）と

弱いところ（苦手な動き）が明確になります。

自分の身体への理解が深まるのです。

 

そうして見つけた強弱を

ゆっくりと丁寧に整えていく、

そんな方法もまた良いですね。

 

道具をまったく使わず、

しかも、同一ムーヴメントの中でアレンジもできる、

やはりピラティスは素晴らしいですね

 

さて、最後は食のお話。

ラスベガスで一番おいしかったものです！