こんばんは
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオアランチャの小田島です
昨日、今日と２日間、アランチャではマスターストレッチの資格コースが

行われました２日間、計8時間、マスターストレッチを履き続けます

・・・キツイです
が、しかし1時間のプライベートレッスンでも効果を得やすい

マスターストレッチです。

1日4時間も履き続けてみて下さい。。。

マスターストレッチの効果具体的には・・・もちろん前屈も楽にできるように

なりますし、ヒップアップ、美脚効果、姿勢改善・・・などなど沢山ありますが、

私は初めてマスターストレッチを体験した時、持病の腰痛が楽になり、

いつも調子のおかしい股関節まわりの様子が今までになくしっかり立てている

感じがして（というか、今までってイイところにハマっていなかったんだ

と初めて気がついたというか・・・。）、スタジオからの帰り道で普通に歩いたり、

電車で立っている時に、あまりに普段と感覚が違っていて感動しました

大袈裟なようですが、長いこと腰痛に悩まされ、マッサージに行っても、

整体に行っても、鍼に行っても治らず、半ば諦めていた部分が

治せるかもしれないと希望を持てたことが嬉しかったナ～

どんなトレーニングも合う・合わない、好き・嫌いはあると思いますが、

まだ自分に合うトレーニングが見つかっていない方、

諦めずに色々なものにチャレンジしてみて下さい

きっとどこかに今の不調を改善してくれるトレーニングがあるはずです

アランチャがそのお役に立てたらこんなに嬉しいことはありません

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来週のグループレッスンご予約状況

１２日（木）

　１９:３０～　ボディリセット＆コアトレーニング　満員御礼

１４日（土）

　１０：３０～　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ　残り1名さま

　１１：４５～　マスターストレッチ初級　満員御礼

１５日（日）

　９：１５～　ストレッチ＆トレーニングforダンス・バレエ　ご予約頂けます

　１０：３０～　マスターストレッチ中級　満員御礼

　１１：４５～　ピラティス＆ボディキー　ご予約頂けます

満員御礼のクラスもキャンセル待ちをお受けしております。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528