冷たい雨が身に堪えますね。
今日は元木先生がマスターストレッチ（ＭＳ）を紹介してくれています。

ＭＳは基本的には立った状態でのメニューが多いのですが
資格コースのレベル２では寝そべった状態でトレーニングメニューも
多数紹介しています。

アランチャでは毎年イタリアのＭＳ開発者の元を訪れ
新しいトレーニングメニューやアプローチのアイデアを習得しています。

より効果的にＭＳのレッスンメニューも進化していますので
アイデアやアプローチに行き詰まった方
最新の理論を取り入れたい方は是非レッスンや資格コースにチャレンジしてみてください。

umeura