こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
今日からマシンピラティス資格コースがスタートいたしました
やはりマシンは色々とマニアックに身体の分析？！ができて、おもしろいですっ
今回参加の方も、それぞれ体型も違えば、お身体のよく動く箇所そうでない箇所もまちまち。
マシンピラティスではより繊細なアプローチが可能となるので、ついつい私もゆっくりレッスンしすぎて時間が足りなくなる傾向に･･･
今日も目標の箇所までぜーんぜんいかなかった･･･
ま、とってもメジャーで大切なムーブメントだったのでヨシとしましょう
（けど、以後気をつけますです･･･）
今日主に行ったのは、リフォーマーを用いた
●フットワークシリーズ
●ロールバック
●アブワーク
です。
ネーミングもポジションも全くことなりますが、『コアからエネルギーを発する』ことは共通。
また、マシンの最大の特徴でもある、『スプリングの抵抗を利用して動いていく』ことで、パワーはもちろん、ムーブメントにより流れやつながりをもたらします。
それから、ピラティスの醍醐味でもありますが、『鍛える』だけでなく、必ずそこには『伸びる』が共存します。
それは、筋肉の伸びであったり、関節のスペース創りであったり、エネルギー(呼吸）の誕生であったり･･･。
はぁっ！そういえば、コースの様子、写真撮るの忘れましたね。。。
次回は必ずやっ
マシン使うなんて難しそう･･･な～んてイメージしている方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。
マシンを使うとマットワークがよりクリアになったり、動きやすくなったり･･･
スプリングが身体の使い方をサポートしてくれますので逆に初級者の方にもオススメなんですよ
マシンピラティス、ぜひぜひたくさんの方に体験していただきたいと思っていますっ
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それでは１週間のグループレッスン情報です。
【５月２６日（土）】
10:30-11:30　マスターストレッチ中級
ご予約いただけます
11:45-12:45　マスターストレッチ初級
満員御礼
【５月２７日（日）】
9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング
満員御礼
10:30-11:30　マスターストレッチ中級
ご予約いただけます
11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー
お一人様ご予約いただけます
【５月２９日（火）】
15:30～16:30　マスターストレッチ
満員御礼
【５月３１日（木）】
19:30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング
お一人様ご予約いただｋます
※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
03-6324-5528
mail@arancia78.jp