中目黒マスターストレッチ＆ピラティス スタジオ アランチャの チズです！

突然ですが、背骨が何本でできているかご存知ですか？

お客様に質問すると・・・・・

「けっこういっぱいよね！」

「10個くらい？」

「20個くらい？？」

正解は↓↓↓

頸椎が7椎、胸椎が12椎、腰椎が5椎、仙椎が5椎、尾椎が4椎

あらー。そう、けっこういっぱいあるんです（笑）

ピラティスやマスターストレッチ、ボディキーで

「背骨を一つ一つ動かしてみましょう～」と言われることが

あると思いますが、30個以上の骨を一つ一つ動かそうと思って動くのと

10個の骨を一つ一つ動かそうと思って動くのと、

なんだかわからないけどたくさんあって～・・・・で動くのと

ぜーーーんぜん違うのです。

人間は、脳からの「動いて-！」という指令で動くので

脳の中に「自分の身体の正しい地図」を持っておくことは

効率よい動き＝ハイブリッドな身体の使い方ができるポイントになります！

正しい地図を持たないで歩き出したら迷子なんです。
「目黒区の地図もって世田谷区を歩いてても目的地にたどり着けないでしょ？」
というのが最近の私のヒット！！（↑オーナー菅原談）

本来ちゃんとした指令が出せる能力を持ってるのに、

普段の身体の使い方（姿勢や歩き方）が間違ってると、

間違った地図がインプットされてしまっているのです

今の自分の地図を認識したうえで、「正しい位置と動かし方」を練習すると、

脳の中のボディマップが書き換えられていきます。

とにかく一生懸命頑張るー！！！というレッスンで無く、

「あなたどう動かしたいのよ？」

「あーーー、そこってそういう動きするのね！」

と自分の身体と話し合いの機会を持ってください。

コンコンと根気よくノックしていると

「しょうがないわね。開けてあげるわ」

って感じで、「こう動きたいー」という意識（脳からの指令）と

実際の動きが繋がる瞬間が訪れます

みなさん、一緒にドアをオープンしちゃいましょうー！！

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