こんにちは！アランチャ高田です。

今日はあいにくの雨ですね。。。

 

さて、先日水曜はアメリカ研修フィードバックセミナーが行われました。

前半はプレピラティスをしっかり組み込んだフローレッスン。

イヴスタイルのフローは、プレからアドバンスのムーブメントまでバランスよく組み込まれているにも関わらず、無理なく身体をめざめさせていく工夫がたくさん。

どこにどのタイミングでプレを入れるか、呼吸やリズムの工夫、イメージを大切にしたキューイング法など・・・。

 

後半は「プレピラティスを知る！」をテーマに西海岸スタイルのピラティスを深めていきました。

例えば、45年前にイヴが考案したジェントリー／ラーソンブリージング。この呼吸法は、ムーブメントでなくクライアントに視点を向けることで生まれました。

プレピラティスがどのようにして生まれたのか、その背景やコンセプトを理解していくととで、ピラティスの原理原則にせまっていきました。

BESJのピラティスのルーツや特徴をたっぷり感じていただけた一日になったのではないでしょうか。

 

そして、今日はピラティスリングの資格コース最終日でした！！！

やはりリングがもたらす内転筋やコアへの刺激は半端ないです！

ですが・・・、そういった筋肉的な刺激だけでなく、（ちょうどプレピラティスの大切さをひしひしと感じていた期間でもあったので）、ブリージングの補助、背骨や内臓のスペースを出すためにはどのようにリングを使っていけばよいかという点もお伝えしていきました。

夢中になりすぎて一度も写真を撮りませんでした。。反省です。。

次回のスケジュールはまだ未定なのですが、週末での短期コースを検討中です。

ご興味のある方はぜひぜひお問合せくださいませ。

 

最後に今週末に行われるマスターストレッチの評価修正セミナーのご案内です。

『マスターストレッチ評価修正』
実際現場でクライアントさんを目の前にしたときに、どう評価して、具体的にどう修正すればいいのか、迷ってしまうことはありませんか？現場での疑問点を解決していきます。