こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス＆マスターストレッチスタジオaranciaの高田です

昨晩の自主トレでふと思ったこと。

当たり前のことなんだけど、改めて頭をよぎったからメモメモいたしまーすっ

大事なのはポーズじゃなくてムーブメント

付け焼刃はやっぱり付け焼刃でしかない。

ポーズをとってから、「あ、ここ抜けてた！」「あっちもこっちも！」ってあわてて意識しても、再現性がない。

根本の部分(動き出し）に正しくスイッチが入れば、後からそんなことしなくても勝手にエネルギーは通るし、ポジションも整うはず。

（・・・って言葉で言うのは簡単だけど、それができないからトレーニングしてるんですけどね）

でも、意識の入りにくいところを意識するんじゃなくて、そこに至るまでの通り道、動きの流れを大切にする。上手くいかなかった時は、ポーズを直すんじゃなくて、ムーブメントをはじめからやり直すこと、大切だと思うのです。

もちろん、動きの悪い部分を個別に調整したり、最終系のポーズを確認すること自体は大切ですが、それはまた別の作業。

木を見て森を見ずになってしまいませんように・・・。（←コレ自分に言ってます）

トレーニングの後、自分のフィールドでそれが再現できるか(役にたつか)確認する。

例えばダンサーさんなら、マスターストレッチしたあと、プリエしてみるとかパッセバランスしてみるとかバトマンしてみるとか。（もしくは、ダンス中にトレーニングの感覚をしっかり思い出す）

トレーニングの時の感覚が、自分のフィールド （＝調子がいいのか悪いのか認識しやすい動き） とリンクすると、どんな変化があったのか自感できて、効果や課題がよりクリアになりますよね。そうすれば次へのステップにも行きやすくなりますし

ま、至って普通のことですし、プロダンサーさんとかであれば当然やっていることだとは思うのですが。。。

でも、トレーニング自体も十分楽しいことだから、ついついそれ自体に満足してしまって、「おーしまいっ！」てなってしまっているとこ、あるかもしれませんね。

で、あとあと「あれ？えっと。それがどした･･･？」ってなるっていう。。

（もちろんトレーニングそのものが大好きで目的の方もいらっしゃいますので、その場合は別です）

でもでも、ダンスの生徒さんにも多い気がするのです。基礎練とコンビネーションがバラバラ事件の方

以上、昨晩ふと頭をよぎったことでした。おやすみなさーい

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