こんばんは！アランチャの高田です。

さて、今日からピラティス専用器具の一つ、チェアの資格コースが始まりました！

写真は足関節の可動を出したり、アライメントを調整するのにとっても便利なムーブメント。
膝はチェアに添えて安定させ、足首だけを動かしていきます。

立位でかつクローズドチェーン（手や足がどこかに触れている状態）で動くことによるメリットがガッツリ発揮されるムーブメントの一つです。

筋肉への刺激がガツンと入る、やった感満載のムーブメント（笑）が多数なのもチェアの魅力の一つですが、
このような繊細で地味な（←いい意味で♡（笑））アプローチができるところも、これまたチェアの魅力の一つですね♡

コンパクトですし、一家に一台欲しくなっちゃうアイテムです♡

★次回のチェア資格コースは・・・
4月12日 or 19日～スタート
日曜9:00-11:00
2時間×5回=計10時間

★同じくピラティス専用マシン（リフォーマー・トラペツテーブル）資格コースは・・・
4月7日（火）～スタート
毎週火曜14:00-16:00
4月7，14，21，28日
5月12，19，26日
6月9，16，23，30日
2時間×全１１回=22時間

アランチャHPのマシンピラティス資格コースのページでもご確認頂けます。
www.arancia78.jp

随時体験レッスンも承っておりますので、ぜひお気軽にご利用くださいませ。
mail@arancia78.jp
お問合せお待ちしております！