こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオアランチャの今薗由望（ゆみ）です。

レッスンでお会いしたお客様もいらっしゃいますが、
ブログは初めて書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします

バレエ、ラグビー、ソフトクリーム、

それから“やる気”が大好きです

“やる気”が好き、ってちょっとおかしいですね。

でも、好きなんです

好きがこうじて、大学院で研究したりもしていたので、

ブログで、そのお話もできれば、って思っています

ところで、
今日はすっかり夏のようですね

テンションがあがり、

汗腺も絶好調にひらきます
汗をかくと、達成感がわいて、
身体を動かすことが楽しくなりますね。
どうも“やる気”の高まらない日も、
少し身体を動かしてみてください

汗と一緒にネガティブな気分も放出されて、
気づいたらやる気まんまん、なんてこともありますよ
身体を動かす習慣をつけると、
筋肉量がアップし、
基礎代謝（ざっくり言うと、何もしなくても消費するカロリー）もアップします。
つまり、同じソフトクリームを食べても、
太りにくくなるということです
お得ー
ピラティスは、
自分の好きな時間に気軽に行なえます。
継続的なピラティスで、
身体も気分もすっきりしませんか？