4月2017

エリザベス・ラーカム先生来日決定!

こんにちは!
アランチャ高田です。
いよいよこの夏!Elizabeth Larkam(エリザベス・ラーカム)先生が来日されます!
昨年は大阪でしたが、今年は東京へ!
8月25日(金)26日(土)
はみなさまぜひぜひ空けておいてくださいませ!!!
内容詳細は決定次第ご案内させていただきます!!!
私は昨年大阪にて学ばせていただきましたが、本当に本当に興味深く学びの多い時間でしたので
ぜひぜひたくさんのみなさまにご受講いただきたいです!!!
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先生のプロフィールはこちら↓
Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム
◇ Gold Certified PMA teacher
◇ バランスドボディ マスターティーチャー・プログラムディレクター
◇ ポールスターピラティス共同設立者
世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスター。
ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び
スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで 35年以上の ピラティス指導の経験をもつ。
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昨年は
・繊細なワークにも拘わらず、驚くほど全身が統合されていく素晴らしいプレピラティス
・ピラティスに目線や舌の動き(筋膜のライン)を取り入れたワーク
・脳やバランスのシステム、固有受容器とピラティスの関係性
・筋膜のリコイルシステム(伸び縮み/反応)を考慮したワーク
をレクチャーしていただいたのですが、
今年はどのようなことが学べるのか今からわくわくしております!

アランチャでは、先生の来日に際し、6月7月にラーカムスタイルのピラティスをご紹介するセミナーも企画中です。
もちろん来日セミナーにご参加いただき、ラーカム先生から直接学んでいただきたいのですが、
事前に少し雰囲気を知りたいなという方はアランチャスタッフによるセミナーもチェックしてみてくださいませ。
近日中に詳細をアップいたしますね。
しつこいですが、学ぶ内容が充実なのはもちろん、ラーカム先生はお人柄やトレーナーとしての在り方など本当に魅力にあふれた先生です!!!!!
それではまた追加情報が出次第ご案内させていただきます。
《お問い合わせ》
03-6324-5528
mail@arancia78.jp
スタジオアランチャ

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

油断をすると寒いけど、夏の企画のご案内!!!

こんにちは!

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

題名の通り!!

暖かい日差しと思って薄着で外出して、日がかげるととても寒いという毎日ですね。

身体を冷やさないように油断大敵です!

 

まだまだ冷えるそんな毎日ですが、あっつい夏のご案内です!!!(笑)

先取りしすぎですね。

 

今年も大好評、ピラティスの夏期講習を行います!!

ピラティス漬けになる5日間、とても濃い時間になること間違いなしです!

 

短期の良さは、身体がぐんぐん変化していって、その変化が目に見えること。

今年の夏に、ぜひ、お身体改造してみませんか?

マッチョのサマーボディにはならないかもしれませんが、効率よい身体の使い方や、しなやかな背骨を手にいれられるはずです

 

マスターストレッチの資格コース日程も発表していますので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね

 

詳細はコチラ↓↓

https://www.arancia78.jp/?p=4905

 

 

 

 

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美的に菅原式ストレッチ掲載!

こんにちは!
トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

肌・心・体のキレイは自分で磨く!「美的」の最新号はご覧になりましたか?
透明感のある綾瀬はるかさんが表紙の、
「美人な私は5日で出来る!」大特集号です。

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その大特集内、
やる気があれば「しなやかボディ」は必ず手に入る!企画において、
体幹をやわらかくしようという提案で「菅原ストレッチ」が紹介されています。
監修者はアランチャの菅原順二オーナートレーナーです。

5日間続けることでどこまで効果があるのかなあと、
私もさっきちょっとやってみましたが(1回だけ・・・・)
久しぶりに動いて、お腹、つりそうになりました…(笑)

 

これではいけませんね。

今日からしっかりせめて5日間続けたいと思います。

 

菅原トレーナーは、誌面でも日常生活でエレベーターやエスカレーターを

使わないようにするだけでも良いから

「毎日運動をすることが大事!」と言っていますので、

皆さんも是非実践しましょう!

 

 

因みに菅原ストレッチ体験者の美的クラブ鍋谷香織さんは、
続けたことでアクロバティックなポーズも綺麗に出来るようになっていますよ。
詳しくは誌面をご覧ください♫

ではでは、また!

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

一歩前へ

こんにちは!アランチャ高田です。

なんだか春を通り越して早くも夏を感じる陽気ですね!

 

さて、昨日はマットピラティス資格コース水曜クラス最終日!

実技&筆記試験でした!

試験日ということで、みなさま若干?いやかなり?!緊張気味の空気。

そんな中、みなさまそれぞれにお身体の変化があり、3ヵ月の成果を存分に発揮されていらっしゃいました!

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、リビング、靴、室内画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)

毎回様々なフィールドの方がご受講くださっており、今までどのような生活をされてきたか、どのような運動をされてきたか、どのような経験をされてきたかで如実にお身体の特徴に違いがありました。

3か月間、そんな身体や思考の癖を、ご自身のものだけでなく、クラスメイトさん同士のものも観察したり経過をみたりしていくことで、身体への知識、ピラティスへの知識もより深まっていきます。

そして私自身も実に興味深く身体にも心にも変化に富んだ、学びの多い3か月でした。

みなさま素敵な時間をありがとうございました。

 

そして!!!

次回マットピラティス資格コースは下記スケジュールにて募集中です!

みなさまもじっくりご自身に向き合う3ヵ月いかがでしょうか?

●5月スタート

・火曜クラス13:30-16:00
・水曜クラス10:15-12:45

●6月スタート
・日曜クラス9:00-11:30

●7月スタート
・土曜クラス16:30-19:00

全て2.5時間×全13回
183,600円

こちらのページにて詳細がご覧いただけます。

https://www.arancia78.jp/?page_id=41

少しでもご興味のある方は何なりとお気軽にお問合せくださいませ。

マンツーマンでの体験レッスン(60分レッスン+15分ご説明)も随時ご予約を承っております。

たくさんのみなさまからのお声をお待ちしております。

mail@arancia78.jp
03-6324-5528

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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また来年さくら。

こんにちは!

 

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

桜が大胆に散っております!!

リモーネの障子に桜吹雪の影がうつってとても風流です。

ヘッドロールアップしながら、風流な瞬間を目撃したお客様に教えて頂きました。(笑)

「ん~~きついけど、綺麗」といった感じでしょうか。(笑)

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桜が散って青々とした葉っぱになった桜もまた見事なんです^^

夏の木漏れ日を感じられる季節がまた楽しみです

 

桜はまた来年ですね

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さて、先週末はマスターストレッチ資格コースでした

2日間、女性のみのとても賑やかなコース

少しでもお身体の感覚を探ろうと真剣な姿勢のみなさまでしたので、私も楽しくコースを進めさせて頂けました人数が多かったので、修正までしっかり学ぶことが出来ました。

それぞれのフィールドで、マスターストレッチを活躍させてもらえたら嬉しいです!!

次回コースは5月23,30日(火)13:00~17:00です。

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0363245528

 

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今日はとても暑くなるみたいですね。

そろそろ熱中症や日焼けにご注意ください

 

 

花子

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NEW!中目黒の蔦屋書店で。

こんにちは!
トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

中目黒は桜もピークを過ぎて普段の落ち着きを取り戻しつつあります。
さて、私事で恐縮ですが、携帯と携帯ケースをやっと新しくしました!

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ケースが結構お気に入りなので紹介しちゃいますが、
中目黒の蔦屋書店で購入しました!

ピーター・マルコのイラストです♫

 

新しく出来た中目黒駅前の蔦屋書店ですが、
本や雑貨も個性的な品揃えでなかなか落ち着いた雰囲気ですよ。
トレーニングついでに是非!

ではでは、また!

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マットピラティス資格コーススケジュール

こんにちは!

今日はあいにくの雨ですね。。。

桜が寒いよぅ~と言っているようにも聞こえますが、しっとりした葉桜もまたとても美しいなと感じました!!!

今週いっぱいは楽しめそうですね!

そしてその後の新緑も楽しみです!

 

さて、5月以降のマットピラティス資格コースのスケジュールが決まりましたのでぜひチェックをお願い致します。

平日に加え、土日のクラスもございます。

トレーナーを目指すみなさんはもちろんのこと、

ピラティスは趣味だけれどももっと知りたい!

自分の身体や周りの方の健康に興味がある!

ご自身のパフォーマンスをアップさせたい(ダンスやマラソンなどなんでも)

といった方々のご受講も大歓迎です。

3ヵ月かけてじっくりとお身体と向き合い、お身体の変化を感じていく時間はある意味とても贅沢で楽しい時間になるかと思います!

何かご不安なことやご質問などございましたら何なりとお気軽にお問合せくださいませ。

 

2017年5月スタート

毎週火曜日 13:30-16:00計13回

◆2017年5月スタート

毎週水曜日 10:15-12:45 計13回

2017年6月スタート

毎週日曜日 9:00~11:30 計13回

◆2017年7月スタート

毎週土曜日 16:30~19:00 計13回

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、靴、室内

画像に含まれている可能性があるもの:3人、座ってる(複数の人)

こちらのページでも詳細がご覧いただけます。

https://www.arancia78.jp/?page_id=112

https://www.body-element.org/?page_id=27

 

マンツーマンでの体験レッスン(60分レッスン+15分ご説明/4500円)も随時承っておりますのでぜひご利用くださいませ。

たくさんのみなさまからのご連絡を心よりお待ちしております。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

 

 

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アランチャ ピラティス スタジオ
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本日の中目黒の桜情報!

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

週末は、せっかく桜が満開になったのにあいにくの天気でしたね~。

しかし潤って潤って桜がつやつやと華やかになった感がありますよ!

 

因みに、本日の中目黒の桜は、こんな感じです。

 

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満開を過ぎて、ちょっと葉桜も見えてきたかなあと。110%咲くらいですかね。

綺麗ですよ!そして今週末くらいまでは桜吹雪が楽しめそうです!!

 

そして、なぜか本日は、実は先週までの人の賑わいに比べると随分と静まっています。

終わりかけって人が少なくなるだったかあなと昨年までのことを思い出そうとするのですが、

なかなか思い出せません(笑)

 

とはいえ、多分今週が穴場なのではないかと。

本日は休館日ですが、明日以降レッスンのついでに是非!

 

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↑ちょうど飛んできた鳥と共に♫

 

 

ではでは、また!

 

 

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感覚と痛み

こんにちは!

 

 

アランチャ花子です

 

 

突然ですが、最近歯医者通いをしております。

 

親知らずとか虫歯とか・・・いろんな治療をしているのですが、

 

先日、麻酔をかけて治療をしていただきました。

治療後、空腹に耐えきれず、麻酔がかかっているままご飯を食べていたのですが・・・

一部の唇が使えないって本当に大変!!

 

まったく感覚がないので、火傷に注意しつつ、使いずらい口をつかってゆっくり慎重に食べていたのですが、

なんと知らず知らずのうちに唇を自分でかんで、血だらけに・・・

 

馬鹿なことをしたなぁと反省しつつ、痛みと感覚って自分にいろんなサインを送ってくれているんだなぁとしみじみ実感しました。

 

感覚がないと思うように動かすことができないし、こうやって思いがけず怪我をすることもあるし(私の場合は自業自得)、慢性的な肩こり腰痛子関節痛も、身体からの大切なサインです。

 

その痛みには必ず原因があって、私たちにできることがあれば、その身体からのサインを受け止めて、改善していくお手伝いをしていけたら・・・と改めて思ったのでした。

 

 

どんな経験もいろんなことを教えてくれます。

 

といっても、あぁ馬鹿ですね。。。笑

噛んじゃったところが、じんじん傷んでいます・・・。

 

 

さて!

やっと春が来て、世界が色づいて華やかになってきましたね!!

わくわくします^^

 

写真は目黒川の桜と、リモーネでのお花見ピラティス!!

今週末もきれいにみられると思います~♪ぜひぜひお花見しにいらしてください^^

ついでに、トレーニングもぜひ

 

お待ちしております!!

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FYTTE掲載情報と中目黒の桜♫

こんにちは!
トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

さてさて、先日取材のありましたFYTTEですが、記事が公開されました。
https://fytte.jp/news/exercise-and-body/1703/post_161046.php

今回は記者さんの体験レポートということで、
花子トレーナーによるマスターストレッチ&ボディキーのレッスンの様子が紹介されています。
正しい立ち方など、気づきがあった記者さんの様子も書かれていますので、ご覧になってみてください。

 

さてさて、一部では桜満開もささやかれていますが、本日の中目黒の桜は5分咲きくらいですかね。

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毎日とにかくすごい人で賑わっていますよ。
週末のお花見グループレッスンは終了しましたが、
まだまだリモーネでのレッスン時には桜が眺められますので、気になる方は是非!

夜はこんな感じで魅惑的に♫

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ではでは、また!

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