中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ
arancia(アランチャ)菅原順二です。
ロンドン熱いっすね!!
毎日、寝不足ですがいいパワーを頂いております。
しかし、レフリーのジャッジの問題は今後の課題になりますね。
ビデオ判定はフェアでいいとは思いますが、その場でさばく主審の存在意義が・・・?
死に物狂いの選手が可愛そうですからね。
とにかく頑張れ日本ですね!
さて、話は変わりますが今年も講師をさせて頂きます。
NESTAサマーセッション2012
今年はしかも2コマ担当します。
体力もつかな?
8月25日(土)
☆13時~14時30分
「ピラティスでパーソナルトレーニングのクオリティを上げる!」
皆さんご存じのとおり誰にでも効果のある「万能なトレーニング」は存在しません。
もちろんピラティスも例外ではありません。しかし、どんなクライアントがやっても安全で、
そして様々なトレーニングのベースとなれるメソッド。それがピラティスではないでしょうか。
また、最近クローズアップされている「コア」や「体幹」のトレーニングとしても絶大な効果を発揮します。
本講座では、「コア」や「体幹」について整理し、この2つに必要不可欠な「脊柱」の役割も確認しながら、
これらを鍛えるピラティスを実際に行っていきます。
ピラティスをどうセッションに活かすのか?
パーソナルだけでなく、ミニグループを使えるようになる方法!
評価としてもピラティスは使えてしまいます。
こんなところをおりまぜてお話させて頂きます。
☆15時~16時30分
「体幹トレーニングで体感覚を研ぎ澄ます!」
フィットネスクラブに通う一般のクライアントからプロスポーツ選手まで、
いわゆる「鍛える」トレーニングの前に行うべきトレーニングがあります。
それは、自分のカラダの状態を正確に把握し、
思ったとおりの動きができるようになるための「動作学習」トレーニングです。
本講座では、様々な体幹トレーニングを通じ、頭で理解した「理想の姿勢」を
いかに正確に体現できるように指導していくか、クライアントの体感覚を研ぎ澄まして
いく指導法をお伝えします。
明日のセッションから使える体幹トレーニングとその指導・評価ポイントを数多く紹介
します。
最近、よく耳にするファンクショナルトレーニングって何?
体幹っていったいなんなの?
そして、理想の姿勢を知り、すぐに使えるメソッドをご紹介します!
2コマともレベルアップ&引出を探しているトレーナーさん、
これから活動していきたいトレーナーさん、
ベテランなんだけど、ピラティスとかボディーワークってよくわからないトレーナーさん
こんな方々におススメです!
とにかく今、自分が考えてること、感じでいることをすべてお伝えします!
お会いできることを楽しみにしております。
お申込みは↓
https://www.arancia78.jp/blog/wp-content/uploads/old_img/blog_import_505abdb0d87e3.jpg
よろしくお願いいたします。
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882