カテゴリー: ピラティス資格コース

梅雨明けしましたね☆

ご無沙汰してます＾＾スタジオアランチャの二宮です！
梅雨明け宣言がありましたが、7月前半の厳しい暑さだった日もまだ通過点ですね…
この夏も元気に過ごせるように水分補給をしながら冷たい場所や飲み物で意外と冷えている身体を
硬くならないように動かしていきましょうね。

この週末は渋谷スタジオにてマスターストレッチレベル1コースが行われております！
だいたい月に1回のペースでレベル１のコースは開講しています。
イタリアのフィレンツェ発祥でバレエダンサーだったピノ氏が開発したツールです。
ピノ氏はジャイロトニックのマシンを開発された方のお一人でもあり、ヨガやピラティスの要素もあるので身体を多方向からアプローチしながら動くことができます。

受講されるみなさま、バックグラウンドが様々なのでフィードバックも個性豊かでいつも私も気付きが多いです！

ストレッチという名前から柔軟性にフォーカスしてるんだろうな。と思われる方も多いですが、

ダンサーさんなどそもそも可動域がある方にとってはご自身の身体をコントロール下に置いて動くというトレーニング要素が、

純粋に身体の硬さを課題にされている方は柔軟性向上のアプローチが出来るので年齢・性別問わずどなたにでもおすすめのマスターストレッチです✨

 

私は長年バレエを踊っていて一般的には柔軟性がある方だろうな。身体の使い方をもっと理解して踊れるようになりたい、とマスターストレッチの体験に来たのがまだ中目黒にスタジオがあったころの話です。。笑

正しい位置で関節を動かすと‘えー！いつも使えてると思っていた部分も全然硬いところ多い。。’と発見があり、バレエで使う股関節の使い方 ターンアウト しか意識していなかったので ‘股関節ってこんなにいろんな使い方や感覚があるんだ！’と殿筋やハムストリングスの予想以上の伸び具合に驚きながら感動したのを忘れられません…！！

 

資格コースはどなたでもご参加いただけますのでご興味がある方は是非一度マスターストレッチの体験にお越しください！グループレッスンの空き状況などお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

次回のマスターストレッチレベル1資格コースは以下の日程で開催を予定しております。

2023年8月26日,27日(土日)　16:00‐20:00

2023年9月22日,29日(金)　14:00‐18:00　

計8時間　料金：157,300円(器具代25,300円込み)

 

 

そしてなんと！10月にマスターストレッチ開発者であるピノカルボーネ氏が来日することとなりました！マスターストレッチの資格をお持ちの方を対象にセミナーを開催いたします！日程は現在調整中ですが、ピノ氏の来日は7年ぶりです。

直接レッスンを受ける機会はなかなかございませんので是非この機会にご参加ください～！私もこの数年はオンラインで画面越しにお会いするばかりだったのでとってもワクワクしております🌷

 

また詳細が決まりましたらホームページやInstagramに掲載いたしますね＾＾

ピラティス塾！

こんばんは🌙
アランチャ高田聖子です🍊
溶けそうな暑さ…💦みなさまいかがお過ごしですか？
水分補給、そしてピラティスで血液循環を促して少しでも快適に過ごしていきたいですね🌞

さて、本日は『ピラティス塾（マット編）』開催のご案内です。

ピラティス塾とは、資格コースをご卒業されたみなさまを対象に
継続的に学んでいただける場として設けられたクラス。
お声をいただきつつもなかなか開催できずにおり、今回かなり久しぶりの開催となります✊✨

コース中はとにかくまずはムーブメントを覚えることが中心となっていたかも…という方も、
少し余裕をもちながら一歩踏み込んでピラティスやお身体の感覚を深められる機会にしていただければ幸いです🍊✨

【日時】
9月13，20，27日
10月11，18，25日
全て水曜10:15－12:45
2.5時間×全6回＝15時間

【金額】55,000円

【場所】アランチャ渋谷店1004


教科書のムーブメントをベースに

・動き方のコツ
・評価修正やハンズオン
・バリエーションの紹介
・動きの中での解剖学
・ツールの使い方
・レッスンの組み方など

様々な角度から学びを深めていきます。

以下全6回のガイドラインはございますが、
みなさんのお声におこたえしながらフレキシブルに進めていきます。

１プレピラティス＋ファンダメンタル
２コア（脊柱）
３バック（胸郭・肩甲帯）
４サイド（股関節）
５アドバンス
６レッスンの組み方＋まとめ

より学びを深めたい方
現場でのお悩みを解決したい方
これからのデビューに向けて準備したい方
ブランクがあり復習したいという方
どんなことから学んでいけばよいか迷っている方

どんな方でもご参加いただけます✊

※2023年度マットピラティス更新対象です

お集まりいただく皆さまと共に楽しく実りあるクラスにしていきたいと思っています✨
なにかご質問などあればぜひお気軽にお問合せくださいませ。
皆さまのご参加をお待ちしております！


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以下ご質問いただいたので加筆いたします↓（8/1）

Q.他団体のマット資格保有なのですが受講できますか？
→はい。ご受講いただけます！
ただし、基本的にはBESJの教科書をベースとしているため、ムーブメント自体を一からご説明していくことはできかねてしまいます。
ですが、形や順番ではなく、そのムーブメントのコンセプトや根本的なお身体の機能にフォーカスして探求していくクラスですので、どの団体の方にも楽しんでいただけると思います。

Q.お休みした場合はどうなりますか？
→1回1回完結しながら進めていく予定ですのでお休みされた場合、ついていけないということはありません。ただし、振替やご返金などはできかねるためその点あらかじめご了承いただければと思います。

その他何かご不明点ございましたらお気軽にお問合せくださいませ。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。

【グランドムーブメント資格コース】

こんにちは！

スタジオアランチャの藤澤です。

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

梅雨はもう明けたのかな、、というくらい

暑い日が続きますね。

体調など崩されないようご自愛ください！

 

わたしは少しでも清涼感を感じようと、自宅に風鈴を飾ってみましたが

聞きなれない音色にドキッとするこの頃です。笑

 

さて、本日はグランドムーブメント資格コースのご案内です。

 

グランドムーブメントは床を使いながらカラダを３Dに動かすメソッドです。

マットピラティスではない横方向の転がりや３Dな動きにより様々な感覚を鍛えることができます。


・関節支持の向上
・動的柔軟性の向上
・身体のコントロール能力
・前庭システム（加速度の感知、重力方向の特定）の向上
・体感覚システム（地面と支持点の感知、姿勢と動きの感知）の向上　など

 

感覚器を鍛えるだけでなく、ウォーミングアップとしても有効ですよ。

ピラティスや普段のトレーニングと組み合わせていくことでより効果を感じていただけることと思います！

 

以下日程にて資格コースを開催予定です。

 

日時：2023年7月16日(日)15:30-19:30,17日(月)10:30-15:00(途中休憩有)　計８時間

料金：8,000円税込

場所：渋谷スタジオ

 

ぜひお気軽にお問い合わせください！

 

 

マットピラティス資格コース修了！

こんにちは！

夏日のように暑いですが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私たちアランチャスタッフもぞくぞくと半袖へシフトしています！

熱中症などお気をつけて

水分しっかり摂っていきたいですね♪

さて、先日はマットピラティス資格コースが修了しました。

 

 

 

 






毎回さまざまなバックグラウンドの方が集うコース。

今回は9名の方と学びを共にしました。

パーソナルトレーナーさんや主婦さん、

他スタジオの受付スタッフをされてる方、

キッズダンスの先生、

今年還暦を迎えられた方など！

色々な経歴をもつ皆様との3ー4ヶ月間。

今回は考えすぎないでまずやってみる！つべこべ言わず取り組むことの大切さを特に学ばせていただきました。

何か新しいことをする時は、

何かと準備したり躊躇したりどうしても頭で考えてしまいがちですが、

とにかくやってみたら腑に落ちてスッと身体に入ってくる、

そんな現象が多いクラスでした^ ^

 

 

 

 

 

 

 





テストはみなさん合格され、

次の学びに向けてキラキラと目を輝かせて

とても素敵で幸せな空間でした。

マットピラティス資格コースは、

プレピラティスからクラシカルピラティス

全約60ムーブメントを習得していきます。

頭で考えすぎず自感できるトレーナーを目指して、講義の中で模擬レッスン練習も行います、

短期コース　2023年8月21日～25日9:00-17:30　最終日～14:00
NEW毎週日曜日9:15-11:45　2023年6月18日～　計13回
NEW毎週金曜日10:15-12:45　2023年6月30日～　計13回


※上記スケジュールは変動する可能性がございます。
※お休みされた際の補講制度などにつきましてはお問合せくださいませ。

料金：各187,000円(税込)

資格体験レッスンも随時行なっております。

お気軽にお問い合わせくださいませ！

ピラティス資格コース！

こんばんは。

スタジオアランチャの片岡です。

ゴールデンウィークが終わり、

みなさまお身体の調子はいかがでしょうか？？

呼吸が深くなると身体の調節もききやすくなり

過ごしやすくなります。

 

アランチャでは、

セミナーやグループレッスン、

プライベートレッスンでお越しくださる皆様で

賑わっております！

いつもお越しいただき誠にありがとうございます。

この連休には特別開講のグループレッスンや、

マットピラティス資格短期コースを開催いたしました！

(短期コースは次回夏ごろ予定しておりますので、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！)

5日間のコースでは、

みなさまお身体の変化が著しく、

変化も感じていただけたのではないでしょうか。

代表の菅原トレーナーによるピラティスコースは短期コースだけの特別クラスです☆

じっくりと学べる約3ヶ月間のコースも随時開講中です。

現在募集中のクラスは下記となります。

毎週日曜日9:15-11:45　2023年6月18日～　計13回
毎週金曜日10:15-12:45　2023年6月30日～　計13回

ピラティスを人に伝えられるように、

ティーチング練習、

グループワークでアットホームな雰囲気で学んでいただけます。

ピラティスは全身をつなげて動くことで

自分の身体のウィークポイント(苦手な部分)が見つかります！

わたしもバレエを3年ぶりに再開し、

まずは怪我なく踊れるように全身運動で動くことはとても必要なことだなと日々感じています。

新たなピラティスの学びを共に始めて

ご自身の身体にフォーカスを当てていきませんか？

アランチャのインスタグラムでは、

最新のグループレッスン情報や

セミナー・資格情報、

ピラティスマシンやマスターストレッチの器具紹介など掲載しております^ ^

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