マスターストレッチ資格コース

こんにちは!

渋谷・代官山・中目黒
ピラティス・マスターストレッチ
スタジオアランチャの花子です♪

毎日あっついですが、風が少し秋の風になってきました。
セミに交じって秋の虫がないてます。

梅雨明けが遅くて夏本番!と思ったら、もう秋。
少し寂しい気持ちになりますが、季節の移り変わりを感じるのはなんだかとても嬉しいです。

さて、本日はマスターストレッチのご案内です。

マスターストレッチ資格コースは4時間×2日間で行われます。
アジャスト、指導勉強も多少行うのですが、

まずは【動く】ということをとても大切にしています。

マスターストレッチ開発者のPino氏はなによりも動きを止めないことを大切にしている方。動いて感覚をえることで、クライアントの指導もできると考えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨年、イタリアへ研修に行った際も、60歳になるPino氏はワイドスクワットを一緒にひたすら行っていました!!年下の私たちがばてばて・・・・。

うん…説得力ある。

資格コースも説得力ある動きを目指していきます。

マスターストレッチが初めてであったり、経験が浅い方が多いですので、できない、感覚が分かりずらいのはもちろんです。

それで大丈夫です。
このコースで、少しでも皆様の感覚を導けるよう、トレーナーもサポートしていきます。

楽しいのでぜひぜひご参加ください^^
現在のトレーニングの+αとしてお使いしていただけますし、
バレエやランニングのコンディショニング・パフォーマンスアップにもお仕えいただきます。

レベル1コース
2020年9月26日,27日(土日)16:00~20:00
2020年10月20,27日(火)14:00~18:00
2020年11月10,17日(火)14:00~18:00
計8時間
料金:各132,000円(別途器具代25,300円)税込

レベル2,3コース
2020年11月20,27日,12月4,11日(金)14:00-16:30 計10時間
料金:132,000円(税込)

ご不明点ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
mail@arancia78.jp
0364161882

 

それでは、あと少しの夏と秋の始まりを楽しみましょう

 

花子

マスターストレッチフロアワーク

こんにちは!アランチャ高田です。

さて、先日のマスターストレッチlevel1資格コースに続き、level2のコースを開催いたしました。

マスターストレッチは立位のワークのイメージが強いかもしれませんが、Level2のコースではじっくりとフロアワークを行っていきます。

片足2キロの靴の重みを、体幹、股関節、足でしっかりとコントロール。
柔軟性を高めるだけではなく、可動を制御する強さが同時に求められます。
しなやかな動きを実現するには、土台となる強さ作りが大切なのですね。

一部、床に足をつけたムーブメントはありますが、ほとんどが足が地面をつけずに(オープンチェーンで)行っていくため、より自分で積極的にコントロールしていくことが要求されます。
ですから、体幹はもちろんなのですが、足関節のコントロールにもたくさんの刺激が入ります。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、靴、リビング

また、マスターストレッチを履いてピラティスを行うことで、普段のマットワークがよりクリアに感じられるところもこのフロアワークの面白いところです!

ぜひぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。
マンツーマンでの体験レッスンを随時承っております。

また、アランチャでは週末にグループレッスンもございます。
現在クラスの数を減らし、かつ少人数様で行っております。
こちらも合わせてご検討くださいませ。

『ピラティス&マスターストレッチグループレッスン 』
【スケジュール】
土曜10:30-11:30
日曜13:30-14:30

【金額】
会員さま 3,300円 OR 3ポイント
非会員さま 3,450円

たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております!

スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp





マスターストレッチ資格コース

こんばんは。アランチャ高田です。

今日は渋谷スタジオにてマスターストレッチの資格コースが開催されました。

コースでは1日4時間みっちりと身体を動かしていきます。
こんなに長時間マスターストレッチを履くことは普段のレッスンではなかなかないので、ハードではありますが、連続的に動いていくことで得られる感覚もたくさんあります。

まずは自分自身でしっかり体感することで、ムーブメントコンセプトの理解を深めていきます。
そしてマスターストレッチ開発者のピノ先生がおっしゃる
「Don’t just do it, Do it well!!」を大切に進めていきます。

足裏には約7000個の固有受容器(センサー)があると言われています。
不安定なマスターストレッチの特性をいかし、これらのセンサーをしっかり呼び起こしてくことは、バランス能力の向上や骨のアライメント調整だけでなく、大地を踏めているという安心感につながり、身体の過緊張をとってくれる作用もあります。
マスターストレッチでのトレーニング後の爽快感やストンと軸が通った感覚は、肉体だけでなく脳や神経の変化の影響もあるのかもしれないですね。

さて、来週の金曜もまた4時間みっちり取り組んでいきます。
来週は、評価修正など指導スキルにつながる時間もしっかり設けていけたらと思います。

マスターストレッチはいつでもスタジオにてご体験いただけます。
また、次回のコース開催はこちらです。
7/11(土)16:00-20:00.
7/12(日)16:00-20:00.
4時間×2日=8時間

ご興味のあるかたはぜひお気軽にお問合せくださいませ。

トレーニングスタジオアランチャ
mail@arancia78.jp

スタジオ再開いたします

こんにちは。アランチャ高田です。

いよいよです!!!
緊急事態宣言解除に伴い、6/1(月)より営業を再開いたします。

まだまだ油断はできませんが、しっかりと対策をして、少しでもみなさまのお身体を整えるお手伝いをさせていただければ幸いです。

営業時間を一部変更しての営業となります。

【営業時間】
月曜日〜日曜日
9:00-18:00
※3密を防ぐ為、ご予約数を調整させていただきます。
※一日のレッスン数が減ってしまう為、月曜日も営業いたします。 
※グループレッスンも人数制限をして開催いたします。HPをご参照くださいませ。

【ご予約方法】
mail@arancia78.jp
※出勤スタッフを減らす為、電話に出られない可能性がございます。なるべくメールでのお問合せをお願いいたします。

尚、営業につきましては、東京都の要請により変更する可能性もございますこと、ご了承くださいませ。

たくさんのみなさまとスタジオで直接お会いできますこと、スタッフ一同心より楽しみにしております!

写真の説明はありません。

Pino先生from Italy

こんにちは。アランチャ高田です。
先週の暑さがウソのように今日は気温が低いですね。
洗濯物と布団干したいな~笑

さて、昨日夕方、マスターストレッチの開発者Pino先生によるイタリアからのオンラインレッスン2回目がありました!

今回もまたスピード感がありアクティブ、ついていくのに精一杯?!でたっぷり汗をかいた素晴らしい1時間でした。
慣れないニュームーブメントもあり必至だったのですが、都度基本のムーブメントに戻り、自分の感覚を確認をするというレッスン運びも大変勉強になりました。

画像に含まれている可能性があるもの:靴

さて、今日は改めましてマスターストレッチのご紹介を。
マスターストレッチは、1996年にイタリアのフィレンツェで Mr. Filippo Gucci(グッチ家)がポロのゲーム中に落馬。足に怪我をおい、そのリハビリがきっかけでPino先生が 開発したツールです。
Pino先生はもともとバレエダンサーでもあり、また、アスリートやバレエダンサーの指導、そしてリハビリテーションの場での経験をもとに、様々なツールを開発していらっしゃいます。 ジャイロトニックのイクイップメント開発に携わったことでも有名です。
イタリアを中心にヨーロッパ、ロシア、アメリカにもマスターストレッチの指導者を輩出し、ボストンバレエやイングリッシュナショナルバレエなどのバレエ団、様々なスタジオやジムでも導入され、ロベルトボッレなどの世界的ダンサーから一般の老若男女まで幅広く愛用者がいます。

足から股関節、背骨、頭まで全身のつながりと感じながら全身を動かしていくことで、いつも使いすぎている筋肉を緩め、使えていない部分を使えるようはたらきかけることができます。歪みのないしなやかで強い身体作りに最適。
また、最近では、歩く距離が極端に減っている方も多いと思いますので、マスターストレッチを用いて、足裏の感覚を上げ、姿勢改善や血流改善にお役立ていただければ幸いです!

来月には緊急事態宣言が解除され、みなさまとお会いできますこと、そして大好きなマスターストレッチで一緒にトレーニングできることを心から願っております!