Pino・Carbone氏7年ぶり来日セミナー

渋谷・中目黒・代官山
ピラティス・マシンピラティス・マスターストレッチ トレーニング専門スタジオ
アランチャの花子です🌸

毎日暑いですね。こまめな水分補給と深い呼吸でこの暑さを乗り切りましょう…!

アランチャは変わらず元気にみなさんとトレーニングさせていただいております!

さて、タイトルの件ですが、マスターストレッチファウンダーのピノ・カルボーネ氏が7年ぶりに来日いたします!!

私はマスターストレッチの研修で、ピノさんに初めてお会いさせていただいてから約10年、初めて会った時から、とてもエネルギッシュで会うだけでエネルギーをたくさんもらえる存在です。

身体や心、トレーニングの知識はもちろんなのですが、人として、人の身体に関わる仕事しているものとして、大切な基本的な部分にいつも立ち返らせてもらえます。

この機会にぜひみなさんにもお会いしていただきたいです…!

・マスターストレッチの資格をお持ちの方は、すでにお申込みいただけます。満員のセミナーもございますので、お申し込みの際はお問合せくださいませ。

・マスターストレッチの資格をお持ちでない方でセミナーをご受講希望の方、8,9月のマスターストレッチ資格コース受講で、ご参加いただけます。https://www.arancia78.jp/learn#schedule

・マスターストレッチの資格を持っていないけどピノさんレッスンを受けてみたい方、Eのセッションでしたらご受講いただけます。器具の貸出などについてはお問合せくださいませ。

スペシャルセミナー「マスターストレッチ開発者 ピノ・カルボーネ氏来日セミナー」

【スケジュール】

◆2023年10月2日(月)
満員 A <マスターストレッチセミナー>
【時間】10:15-12:15
【受講料】22,000円
【内容】テキストのムーブメントアップデートをして理解をより深める解説と実技を行っていきます。また、いくつかの新ムーブメントも実践していきます。

残席3名 B <BodyCodeセミナー>
【時間】13:15-15:15
【受講料】22,000円
【内容】このセミナーでは、身体のさまざまな問題を特定し、問題を解決するための総合的なアプローチを学ぶことができます。このメソッドには、解剖学、生体力学、呼吸活動、身体感情関係の知識と、ホリスティック マッサージ、オステオパシー、リフレクソロジーなどのピノ氏がセッションでおこなっているBodyCodeSystemのメソッド、レッスンの構成法となります。
マスターストレッチは不要となりますが、更新対象となります。

◆2023年10月3日(火)  

C <ダンサーの為のマスターストレッチセミナー>
【時間】10:15-13:15
【受講料】26,400円
【内容】このワークショップでは、ダンサーのバイオメカニクスを改善するためのマスターストレッチの具体的な応用について話します。特に、中心軸の認識、正しい配置、より深くより機能的なプリエ、強いバランス感覚、より優れた姿勢の安定性が深まります。

D <マスターストレッチ バンジートーンセミナー>
【時間】14:30-16:30
【受講料】22,000円(+8,800円器具代)
【内容】マスターストレッチにゴム状の紐(バンジートーン)をつけて、全身で行うメソッドです。すでにバンジートーンセミナーご受講の方はもちろん、これから受講される方にもおすすめとなっています。バンジートーンの使用方法をPino氏から教わることができるのは、7年ぶり。ぜひご参加ください!

E <マスターストレッチ スペシャルセッション>
【時間】17:00-18:00
【受講料】11,000円
【内容】マスターストレッチフローレッスンと解説。
個々の姿勢・体の強さに合わせたマスターストレッチムーブメントを行い、短時間で理想的な姿勢へとつなげていくフローレッスンです。
※こちらは更新対象外となります。資格生以外の方もご参加いただけます。(資格生以外の方のご受講の場合、器具はご相談ください)

お問合せ・ご予約 mail@arancia78.jp 0364161882

お気軽にお問合せくださいませ!

もちろんレッスンでも、、、みなさまにお会いできますこと楽しみにしております!

花子🌸

梅雨明けしましたね☆

ご無沙汰してます^^スタジオアランチャの二宮です!
梅雨明け宣言がありましたが、7月前半の厳しい暑さだった日もまだ通過点ですね…
この夏も元気に過ごせるように水分補給をしながら冷たい場所や飲み物で意外と冷えている身体を
硬くならないように動かしていきましょうね。

この週末は渋谷スタジオにてマスターストレッチレベル1コースが行われております!
だいたい月に1回のペースでレベル1のコースは開講しています。
イタリアのフィレンツェ発祥でバレエダンサーだったピノ氏が開発したツールです。
ピノ氏はジャイロトニックのマシンを開発された方のお一人でもあり、ヨガやピラティスの要素もあるので身体を多方向からアプローチしながら動くことができます。

受講されるみなさま、バックグラウンドが様々なのでフィードバックも個性豊かでいつも私も気付きが多いです!

ストレッチという名前から柔軟性にフォーカスしてるんだろうな。と思われる方も多いですが、

ダンサーさんなどそもそも可動域がある方にとってはご自身の身体をコントロール下に置いて動くというトレーニング要素が、

純粋に身体の硬さを課題にされている方は柔軟性向上のアプローチが出来るので年齢・性別問わずどなたにでもおすすめのマスターストレッチです✨

 

私は長年バレエを踊っていて一般的には柔軟性がある方だろうな。身体の使い方をもっと理解して踊れるようになりたい、とマスターストレッチの体験に来たのがまだ中目黒にスタジオがあったころの話です。。笑

正しい位置で関節を動かすと‘えー!いつも使えてると思っていた部分も全然硬いところ多い。。’と発見があり、バレエで使う股関節の使い方 ターンアウト しか意識していなかったので ‘股関節ってこんなにいろんな使い方や感覚があるんだ!’と殿筋やハムストリングスの予想以上の伸び具合に驚きながら感動したのを忘れられません…!!

 

資格コースはどなたでもご参加いただけますのでご興味がある方は是非一度マスターストレッチの体験にお越しください!グループレッスンの空き状況などお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

次回のマスターストレッチレベル1資格コースは以下の日程で開催を予定しております。

2023年8月26日,27日(土日) 16:00‐20:00

2023年9月22日,29日(金) 14:00‐18:00 

計8時間 料金:157,300円(器具代25,300円込み)

 

 

そしてなんと!10月にマスターストレッチ開発者であるピノカルボーネ氏が来日することとなりました!マスターストレッチの資格をお持ちの方を対象にセミナーを開催いたします!日程は現在調整中ですが、ピノ氏の来日は7年ぶりです。

直接レッスンを受ける機会はなかなかございませんので是非この機会にご参加ください~!私もこの数年はオンラインで画面越しにお会いするばかりだったのでとってもワクワクしております🌷

 

また詳細が決まりましたらホームページやInstagramに掲載いたしますね^^

マスターストレッチforダンサー

こんにちは!アランチャ高田聖子です。
あっという間に9月。そして一気に気温が下がりましたね。
あわてて長袖をひっぱりだしました💦(笑)

さて、先日『マスターストレッチforダンサー』のセミナーを開催しました。

今回は特に
・足指のトレーニング
・アンデオール(股関節のターンアウト)
にフォーカスしていきました。

★まず足指の強さについて。
マスターストレッチを指導する際、
足裏のアーチや、MP関節(足指のつけね)の重要性については、
キーワードとして頻繁にピックアップしているのですが、
足指の強さについてまでは、なかなか細かくフォーカスしきれずに終わってしまうこともしばしば。
けれども、今回はダンサーさん向けということもあり(特にバレエでトゥシューズを履くみなさまには足指の強さがとても大切になるので)、足指のウォームアップをじっくり行っていきました。
おなじみのウォームアップエクササイズでも、
より足指に正しくフォーカスして丁寧に行うことで、
足首の関節にスペースがうまれ、股関節の安定筋にもよい影響がうまれます。

★次に、アンデオールについて。
イタリアのピノ先生より、アンデオールを促すにはまず固くなったお尻の外旋筋群をリリースするところからはじめなさいと教えていただきました。
ダンサーさんはいつも股関節をターンアウトしてばかりいますので、
逆のターンイン(内また)の状態のトレーニングを取り入れることで、より伸縮性に優れた筋肉、機能的な関節を取り戻すことができます。

マスターストレッチは
船型のソールが、強くしなやかな足→股関節→背骨の動きを、
片足2キロという重さが関節や体幹の強化を促してくれます。
また短時間で身体を整えることができることもその魅力の一つです。

アランチャでは
マスターストレッチを用いた体験レッスン
指導者資格コース
指導者向けセミナー
を行っています。

ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せいただればと思います。

BodyCodeSystem

こんばんは!
アランチャ高田です。

アランチャのトレーニングでおなじみの
マスターストレッチやボディキー。
これらはイタリアBodyCodeSystem社のPino Carbone氏により開発されたツールです。

そのPino氏がこれらのトレーニングシステムを創り上げてきた軌跡や、そのコンセプトについて知ることができる動画が、日本語の字幕とともにご覧いただけるようになりました!

世界的ダンサーたちが怪我から復活してきた経験談や、
Pino氏のツール開発に込めた思い、
心と身体のつながりに重きをおいたその哲学など、
本当に心に響く内容となっています。

ぜひたくさんの方にご覧いただきたいです!

こちらのリンクより全編ご覧いただけます。
(※画面下の【CC】ボタンから日本語表示を選択してください)

マスタ―ストレッチセミナー「教科書改訂」「バンジートーン」

こんにちは!

 

渋谷・中目黒・代官山
ピラティス・マスターストレッチ
スタジオアランチャの花子です

 

 

本日は、マスターストレッチのセミナーについて詳細をご案内させていただきます。
ご受講ご検討の方はぜひ参考にしてみてください。

 

マスタ―ストレッチ「教科書改訂セミナー」

マスタ―ストレッチ レベル1の教科書が2020年7月より改訂されました。
基本的なコンセプトやムーブメントに変更はないですが、

・基本ムーブメントのバリエーション
・レベル2,3から仲間入りしたムーブメント
・フローで動く際の順番のバリエーション

などを、復習しつつ、習得していきます。

2020年9月13日(日)16:00-18:00【残席1】
9月29日(火)8:00-10:00【残席3】
2020年10月4日(日)16:30-18:30【NEW】
10月25日(日)16:30-18:30【NEW】

各11,000円

 

マスターストレッチ「バンジートーンセミナー」【残席3】

マスターストレッチにバンジートーンというゴムの器具をつけて、上半身を鍛えつつ、全身をつなげていきます。

上半身の強さは、体幹・軸の強さを助けてくれる、とても大切な部分です。ダンサーの方には特にオススメのツールです。

ぜひご受講をご検討くださいませ!

 

2020年10月9日(金)14:00-16:00

29,700円(器具込み)再受講可

※資格更新とは※
マスターストレッチ資格生のみなさまは年度内に1つセミナーをご受講いただき、更新していただく必要がございます。
今年度は新型コロナの影響で、2019年度の更新がまだの方も、2021年3月までに2019年度分のセミナーを1つご受講いただければ、更新継続とさせていただきます。
なかなか例年通りにはいかない毎日とは思いますが、なるべく早めのご受講をお願いいたします。
プライベートレッスンでの更新も可能です。
⇒mail@arancia78.jpまで
資格についてなにかございましたら、以下までご連絡くださいませ。
⇒info-tokyo@body-element.org

資格更新の方も、教科書復習したい方も、ムーブメントを深めたい方も、お待ちしております!

 

花子