こんにちは！

渋谷・代官山、ピラティスマスターストレッチ専門スタジオアランチャの花子です。

みなさま平成も1週間きりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

私は平成最後の(言いたいだけww)休暇をいただき、海に入ったり、トレッキングしたり、星空をみたり、毎日自然にふれてアクティブに1週間を過ごしました！

リフレッシュ！！

船に乗る、海に潜る、山を歩く　という自然に触れるのはダンスばかりしていた私はあんまり経験がなく、刺激的な毎日でした。(笑)

フィンをつけて海を泳ぐときの股関節の使い方、
海に浮くときの骨盤のコントロール、
波に翻弄され船に多少酔いつつ、
7キロのザックを腰で背負う感覚、
岩場を上るときの股関節足首のゆらぎと安定、
下るときの着地時の体幹の安定と内転の踏ん張り、
大きな岩場に上るときの踏ん張りと全身の使い方・・・

とにかくとにかく楽しかったです。(笑)
ただ、ピラティスだけでは足りない！と痛感した刺激が沢山でした。

電気も水道もない山小屋にて寝袋で寝たのですが、目が覚めた瞬間、腰と首が痛く・・・(>_<)自分の身体がどこにあるのか、すっかりわからなくなってしまっていたので、いざピラティス！！

徐々に身体の輪郭を取り戻していき、ピラティスに感謝しました。
ピラティスありがとう。

映える写真も撮れました。(笑)

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令和の時代はアウトドアにチャレンジしたいと思いました＾＾
アウトドアが好きな方、オススメの山や海など、ぜひぜひ教えてください！！

は！ＧＷ10連休が明日からスタートですね！
みなさま、楽しんでください！！
トレーニングにも是非是非いらしてくださいね＾＾
お待ちしております！

花子

こんにちは！

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ花子です。

 

先週のことになりますが、GWはいかがお過ごしでしたか？？

 

最近は、季節の移り変わりの不調から抜けて、晴れやかなお客さまが多い気がします！

ただ、今週は休み明けのお仕事で身体が固まったしまっている人も多いですが＾＾；

 

まだ肌寒い日もありますが、少しでも暖かくなる日が待ち遠しいです^_^

 

aranciaでは、引き続き、

パーソナルトレーニングを中心に、

グループレッスンやワークショップなどのイベントをどんどん開催しています✨

 

お見逃しなく！！

 

私のGWはというと、

毎年恒例、苗場に学生たちとダンス合宿にいって、一緒に筋トレしたり踊ったりごはんもりもり食べたりしてきました！！！

 

合宿では、必死に頑張る学生たちから、感動をもらいました。

思いっきり身体を動かして、自分の身体に挑戦していくのはいいですね！

心もすっきり、クリアになっていきます！

いつも合宿にいくと実感するので、ピラティスだけでなく、思いっきり動くことを習慣化していきたいものです＾＾

 

6月のリーボックフライデーが楽しみ

 

ではでは、新しい1週間、がんばりましょう！！

 

 

花子

こんばんは！

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ

arancia(アランチャ)菅原順二です。

今日は一日かけてリモーネの大きなベランダを改装しました！

手作りウッドデッキ！
朝一で買い出しに。

買い出し＆運びだけで汗ダク…

とにかく切ったり、はったり、削ったり…

人生で初めて電気ノコギリを購入しました（笑）
あいつは使えますねぇ！

まだ完成ではないですが、こんな感じに！

これで今年の花見は間違いないでしょ。

ビール飲みたいっす…

飲みばっかりが先に…すみません。
ウッドデッキヨガとかやります。

お楽しみに！

お昼はがっつりとんかつでエネルギーチャージ！

デザイナーのumeが朝一からとんかつ！食いてぇ！っと叫んでいたので。

とんかつ…最高っす。

こんばんは！

まだお休み中の中目黒arancia、菅原順二です。

久々、ゆっくりし過ぎて・・・

なんだか働かなくていいのかソワソワしております。

4日まではしっかり充電しておきます！

さて、年末はチラシの作成で大忙しでした。

デザイナーのUMEさんのデザイン。

アランチャがうまく伝わると嬉しいっすねー。

チラシはスタジオでひたすら刷りました。

しまも、2ページあります。

これがかなり大変で・・・

インクも紙も大量に必要だし、たまにプリンターがヘソを曲げるし。

しかし、みんなでコツコツ作っていくのはいいっすね。

自分達でできることはやらないとですね。

たぶん１０００ぐらいはトータルでいきました・・・

スタッフの皆様、お疲れ様でした。

プライベート＆グループレッスンでお正月のなまりを解消しませんか！？

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8日（土）は新しい先生をアランチャに迎えてのレッスンになります！

また違う刺激になりますね。

かなり楽しみです！

☆10時30分～11時30分　ピラティス

※2011年からピラティスを初めたい方！大歓迎のレッスンになります。

☆11時45分～12時45分　マスターストレッチ

※こちらもマスターストレッチをまだ体験されてない方は是非！

9日（日）は高田聖子先生のクラスになります。

☆10時30分～11時30分　マスターストレッチ

※60分のピラティスでガンガン動いてスッキリしましょう！

☆11時45分～12時45分　ピラティス

※お正月になまったカラダに刺激を入れちゃいましょう！

定員4名様のみの少人数制のレッスンになります。
レッスンフィー：3150円

ご予約： mail@arancia78.jp

こんばんは！

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ　アランチャの菅原順二です。

本当に昨日はありがとうございました！

これからドンドン加速してまいります。

来週からもアランチャをよろしくお願い致します！

ショップカードが上がってきました。

いつも通りUMEの作成です。

やっぱりセンスがいいですね！

刷り上りには不満があるようですが・・・

自分にはわからないです。

しかし、定休日が間違っていたのはなしっすね（笑）

手書きで修正してあります！